Fatigué.e des restrictions inutiles et de l'effet yo-yo des régimes ? Le sport santé peut vous aider.
A lire ICI ou lien en bio 👉
https://www.argtraining.com/sport-sante-optimiser-regimes-effet-yoyo/

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En sport santé, c'est l'exercice qui s'adapte à vous, et jamais l'inverse.

Explications ICI ou lien en bio :
https://www.argtraining.com/adaptation-exercices-sport-sante-profils/

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#les3bonheursdujour #les3kifsdujour
Bien longtemps que je n'ai pas posté... Cela devait aller trop bien.

Séance de foot avec mon garçon. Ça remet en forme.

Séance devoir de français avec ma fille. Devoir sur Erec et Enide à rendre sous forme d'un manuscrit enluminé. Dommage qu'elle s'y prenne au dernier moment.

Lecture de Carcoma, d'Andrés Garrido... Une BD très poignante. Je conseille.

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Petit récapitulatif de mon achat de tapis roulant https://tozounoir.zouluvo.com/petit-recapitulatif-de-mon-achat-de-tapis-roulant/

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Je fais mes petites séances de tapis roulant de 20 minutes, parfois plusieurs fois par jour https://tozounoir.zouluvo.com/je-fais-mes-petites-seances-de-tapis-roulant-de-20-minutes-parfois-plusieurs-fois-par-jour/

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Très heureux de m’être acheté un tapis roulant https://tozounoir.zouluvo.com/tres-heureux-de-metre-achete-un-tapis-roulant/

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Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.

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https://www.fitnessmith.fr/programme-remise-en-forme-maison-4-semaines/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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https://www.fitnessmith.fr/perdre-du-poids-cuisine-maison-marche-rapide-fatigue-mentale-podcast/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

"J’ai jamais vraiment fait de sport, j’ai 50 balais, tu penses que je peux faire un truc simple chez moi pour me muscler un peu ?"

Voici ma réponse...

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https://www.fitnessmith.fr/programme-musculation-apres-50-ans/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social