Je fais mes petites séances de tapis roulant de 20 minutes, parfois plusieurs fois par jour https://tozounoir.zouluvo.com/je-fais-mes-petites-seances-de-tapis-roulant-de-20-minutes-parfois-plusieurs-fois-par-jour/

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Très heureux de m’être acheté un tapis roulant https://tozounoir.zouluvo.com/tres-heureux-de-metre-achete-un-tapis-roulant/

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Si pour toi la reprise c'est demain...
Regarde ça.

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Nouveau podcast → Cuisine maison, 15’ de marche rapide, fatigue mentale sous contrôle...

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"J’ai jamais vraiment fait de sport, j’ai 50 balais, tu penses que je peux faire un truc simple chez moi pour me muscler un peu ?"

Voici ma réponse...

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https://www.fitnessmith.fr/programme-musculation-apres-50-ans/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Parfois Squad Workout c'est aussi de la souffrance... mais ça en vaut toujours la peine!

Si vous n'avez pas peur de souffrir un peu pour obtenir des résultats, avec une coach qui respecte toujours vos limites, n'hésitez pas à nous contacter pour une séance d'essai offerte.

Le mercredi 18h ou 19h à Sainte-Marie, Jambes.

#remiseenforme #sportnamur #coachbelgium

Alex, active dans le domaine du sport depuis 2019. D'abord en tant que personal trainer et instructeur LesMills (Grit et Bodypump) chez Basic Fit.
En 2024, SW est lancé, cours de remise en forme, principalement au poids du corps.
Pour l'heure, ce sont 2 créneaux disponibles le mercredi soir, à 18h ou 19h, dans une salle de Sainte-Marie (Jambes). Toujours dans une bonne ambiance!

#remiseenforme #sportnamur

NOUVEAU PODCAST 👉 La flemme de l'été, entrainement pour sécher et rythme circadien.

Lien en bio @fitnessmith ou dans votre boite mail.

💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym #sportalamaison #fitnessaddict #cardio #musculation #fitnessmith #fitfrenchies…

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Le Mode d’emploi pour débloquer sa sèche. Vous avez peut-être pris de l'âge et votre perte de graisse ne se fait plus aussi facilement. On en parle dans la vidéo du jour ( voir en bio @fitnessmith ) ou sur mon site. 💪🤠🤜 Mes outils pour progresser disponibles sur fitnessmith.fr ou en lien dans ma bio : @fitnessmith #remiseenforme #muscu #exercices #preparationphysique #entrainement #renforcementmusculaire #sportaddict #instafitness #fitness #teamshape #homegym #garagegym…

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NOUVEL ARTICLE : La meilleure protéine en musculation.

À lire en bio @fitnessmith ou sur mon site.

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