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Trainingsbereiche ermitteln: Was sind GA1 & GA2 für Laufen, Radsport und Schwimmen und das Triathlon Training? Die Ausdauer ist neben der Kraft und

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TBL16 - Tapete klaut bei Coretex

In den 60 Sekunden TAPETE BLEIBT S1F16 treffe ich Sharpi bei Coretex und besorge ein Antifascist Runningclub Shirt… 😱 Skandal.

In TBL S1F15 erzähle ich euch bei einem kleinen Regenerationslauf in der schönen Berliner Natur von meinem nächsten Projekt dem Von Freiheit Nicht Genug REMAKE und liefere auch schon ein kleines Soundbeispiel zum Stand der Dinge. Wie immer unter Vorbehalt, ich zeige hier sehr frühe Versionen und es kann sich immer alles ändern.
#tapetebleibt #regenerationslauf #natur #vögel #vonfreiheitnichtgenug #vonfreiheitremake #hiphop #rap #politischelieder #lifestyle #running #sport #musik #instrumental

Heute zum #Weltlauftag einen entspannten Lauf. War gut nach dem gestrigen Intervalltraining.

Lockere 40min mit <70% maxHF. Tempo bei unter 7:50/km.

Erster Lauf mit neuem #Venloop Laufsinglet. Voller bunter Kugeln 🥰