🎉 Heute feiern sich 6 rauchfreie Monate! 🤩

So viele Versuche zuvor sind gescheitert, aber dieser hier war plötzlich einfach, ohne erkennbaren Grund.
Manchmal passt es einfach. 💪✨

#rauchfrei #Meilenstein #stolz #neuanfang #rauchstopp

Heute ist ein guter Tag für … einen Moment der Frustration. Jetzt sitze ich hier und lache, schüttele den Kopf, ärgere mich über mich selbst und lache wieder.

Gewohnheiten und Frust

Man sagt, Menschen können Unglaubliches leisten, wenn sie sich in Notlagen befinden – wie Mütter, die Autos heben und so weiter. Ich bin nach Hause gekommen, habe mich wie gewohnt an den Rechner gesetzt […]

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#antrieb #frust #gewohnheitenAendern #motivation #neuanfang #rauchstopp #schmerz #selbstreflexion #trennung #veranderung

Das war nicht der Plan. Ich wollte eigentlich nur entspannt nach Uganda fliegen, Sonne, Edna, Familie, ein bisschen Alltag vor Ort mitnehmen – und nebenbei halt so weiterrauchen wie immer: ein bisschen IQOS, ein bisschen E-Zigarette, alles halbwegs „sauber“, niemanden vollqualmen, fertig.

Und dann stolpere ich über den Satz, der mir gefühlt eine Backpfeife verpasst: Rauchen in der […]

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#alltag #eZigarette #gesundheit #iqos #langstreckenflug #nikotin #nikotinentzug #nikotinpflaster #pearlOfAfrica #rauchen #rauchstopp #reisevorbereitung #sucht #uganda

100 Tage rauchfrei! 🚭💯
Vor 100 Tagen hab ich im Frankreich-Urlaub aufgehört zu rauchen.
100 Tage später hab ich das wahrscheinlich letzte Mal für dieses Jahr Urlaubsfeeling mit einer kleinen Zugreise nach München. 😍

💕 #MehrIch2O25 💕

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen #rauchfrei #rauchfreiundgeil

Bald hab ich die Tausend geknackt 😱
Endlich Nichtraucherin!!!!

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen #EndlichNichtraucher

Seit fast genau einer Woche bin ich Nichtraucherin. Es war, zum zweiten Mal, die beste Entscheidung. Ein Geschenk für mich, ein Geschenk für mein Leben. 🥹

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen

Zweiter Tag als Nichtraucherin beginnt. Gestern war erstaunlich gut, auch heute beginnt und ich freue mich einfach auf den Tag. 😊

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen

Ich bin seit fast 9 Stunden ganz offiziell Nichtraucherin!!! 😍 Der erste Morgen ging gut, es folgt eine Autofahrt in den Urlaub. Das könnt schwierig werden. Aber es gibt kein Zurück, ich freu mich sehr, dass ich endlich diese Schritt gemacht habe. 💪🏻💪🏻💪🏻

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen

Jetzt wird's bald richtig ernst. Die Rauchstopp-Studie, an der ich teilnehme, hat begonnen. Morgen ist das erste Treffen, in ungefähr 3 Wochen höre ich auf zu rauchen. Uff.

#Rauchstopp #IchHöreAuf #NichtRauchen #IchWerdeNichtraucherin

Morgen am 31. Mai ist übrigens Weltnichtrauchertag und (wie jeder Tag) ein guter Tag um mit dem Rauchen aufzuhören :)

Hier nochmal eine Zusammenfassung der positiven Folgen eines Rauchstopps:

https://www.atemwegsliga.de/aktuell/zum-welt-nichtrauchertag-am-31-mai-frueher-rauchstopp-kann-schwere-folgeerkrankungen-verhindern.html

#rauchstopp #rauchfrei