In 4 Wochen ist es wieder soweit: World Tai Chi Qigong Day

Es ist immer wieder schön zu sehen, dass diese Welle jedes Jahr wieder um die Welt geht und die Menschen verbindet.

One World… One Breath! 🫶

https://qihai.de/world-tai-chi-qigong-day-jedes-jahr-am-letzten-samstag-im-april-um-10-uhr-ortszeit-weltweit-one-world-one-breath/

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Sitzendes Qigong zur Behandlung von Long Covid und anderen chronischen Erkrankungen mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=8YMPGxBFEa0&t=122s

Dies ist eine Qigong-Übung im Sitzen, die die Lunge stärkt, dabei hilft, eine tiefe Unterbauchatmung (Zwerchfellatmung) zu entwickeln, den Geist zu beruhigen und Energie aufzubauen. Sie eignet sich besonders für diejenigen, denen das Stehen zu anstrengend ist, und hilft dabei, Energie aufzubauen, ohne Ermüdung zu verursachen – als Vorbereitung auf anspruchsvollere Übungen.

Qigong – Übungen zur Stärkung der Lunge mit Peter Deadman

https://www.youtube.com/watch?v=Nqn70lirWKc

Angesichts des Coronavirus, das die Lunge befällt, hatte ich dieses 20-minütige Video mit drei Qigong-Übungen zusammengestellt, die zur Stärkung der Lunge beitragen sollen: 1. tiefe, langsame Bauchatmung, 2. zwei Qigong-Bewegungen zur Stärkung der Lunge, 3. Klopfen und Massieren des Lungenmeridians und des Brustbereichs.