Mastodawn

I'm starting a new #exercise program, it's called #Pirates, and instead of flexing knee exercises, you swing from #ropes and wave #swords around

#pilates

Ascira Art 3d ago

Nach mehrjähriger Pause mache ich seit Februar endlich wieder regelmäßig #Pilates und es tut einfach sooo gut. 😍 Ein bisschen vermisse ich die Zeit, in der ich fünf Tage die Woche auf der Matte war. 🤣

coleen 5d ago

I might be over 50 with an f'd up back and n f'd up neck, but I'm still kickin ass

#Pilates #TheyAintKilledMeYet

Show thread

wolf 6d ago

Hallo @vicgrinberg @no_brainer hat mich ja gerade erwähnt. Meine Partnerin (selber anti-Eso 😉, sie kommt eher von der Sportwissenschaftlichen, und als studierte Tänzerin auch anatomisch, somatischen Seite) betreibt schon lange bevor #Pilates Hype wurde in Berlin ihr Pilatesstudio Pilatique. Sie hat in der Pandemie die #Hörpilatique aufgebaut.

Vorteil am reinen Audioformat ist, dass du Dich mit den Audios voll auf Dich und die Bewegung konzentrieren kannst, was mit Video nicht wirklich geht (es gibt allerdings abstrakte Bilder, um die Übungen grafisch vorab zu illustrieren).
Vielleicht magst Du es mal ausprobieren, eine Woche ist kostenlos, wenn es was für Dich ist, dann kannst Du selber einen für Dich angemessenen Betrag wählen (selbstgewählter Solidarpreis je nach finanziellen Möglichkeiten):

hoer.pilatique.de

Pilatique Berlin – Enjoy mindful movement!

Das kleine Pilatesstudio im Wedding, individuell ausgerichtetes Pilates-Training an Geräten und auf der Matte.

reform school Mar 4

#Pilates #reformer moved, assembled, and used for more than a quick test today. Observations: Vevor offers a solid product for the price point but it's awkward for both home use (big boi) or commercial (slow and annoying to adjust for different users.) The documentation is laughably bad but assembly is obvious enough to get through it. Ok, fine. The carriage is smooth and quiet enough, which is very important to me. Clinical looking; it reads as medical rehab equipment which is apropos. I miss having a headrest so I will need to make myself a pillow. Worst issue: everything that can be adjusted is annoying. Yet I'm happy with it. Solid. I feel secure working on it. With a little care this should last for decades.

Coach Mar 3

Performing dynamic stretches before weightlifting can enhance blood flow to muscles, improving performance and reducing injury risk.

#pilates #weightloss #strengthtraining

Integrating Dynamic Stretching into Your Fitness Program

Boost flexibility, prevent injuries, and enhance performance with dynamic stretching. Learn key techniques to energise your workouts and optimise your fitness routine.

Coach

lifestylebeauty Mar 2

My Secret to the Post-Pilates Glow - Omnilux LED therapy #omnilux #redlighttherapydevice #pilates

This combination is the ultimate "low-impact, high-result" duo for your health toolkit. Combining the internal core-strengthening of Pilates with the cellular-level recovery of Omnilux LED therapy creates a powerful synergy for both body and skin.

https://www.youtube.com/watch?v=jyFUoUF1x5M&list=PLYnKFELfinZytHXadAzfU3mGV9nSa1UQS&index=97