📋 Manchmal wollen wir Sachen einfach von der obersten Stelle erklärt bekommen. Zum Beispiel wie das läuft mit dem Langfristigen Heilmittelbedarf oder mit dem Zweitmeinungsverfahren bei geplanten OPs.
https://www.g-ba.de/service/versicherteninformationen/untersuchungs-behandlungsangebote/

#Zweitmeinung #LHB #Physiotherapie #Physio #Heilmittel

📺 Fasst doch die aktuelle Lage gut zusammen:
https://www.tagesschau.de/wirtschaft/arbeitsmarkt/fachkraeftemangel-physiotherapie-100.html

#physioschule #physiotherapie #physio

#physio

Ein kleiner Tipp für alle, die gerne Übungen für die langen Muskeln neben der Wirbelsäule machen: wenn der Kopf den richtigen Winkel hat, arbeitet die Muskeln noch mehr. Merkt man sofort wenn man den Kopf leicht bewegt. Er muss eher nach hinten und das Kinn Richtung Brust.

Das ist mir heute wieder sehr aufgefallen, als ich eine Übung lasch fand. Den Kopf richtig eingestellt und sofort wars anstrengend.

#physio

Zur Zeit hab ich mehr Spass als Frust. Ich kann nach über 2 Jahren endlich wieder selbstständig Sachen machen ohne dass ich alles zusammenkratzen muss an Kraft was da ist.
Ich hab als sehr kniekranke Personen zudemeinen guten Weg gefunden, meine Hüfte vorne zu dehnen ohne in die Knie zu müssen: Fuß hinter mir auf die Couch, Stuhl neben den Arm zum Festhalten --> sehr viele Varianten möglich, um verschiedene Stellen gut zu erreichen.

Super schöne Dehnungen, was will man mehr.

I think a good 60% of being able to enjoy exercise is learning how to mitigate all of your body's stupid quirks.

I had problems with pain in my right knee for years until my physio I worked out that 100% of the time it was caused by an over-enthusiastic thigh muscle. She gave me a few stretches and foam roller exercises to do and the problem is mostly solved.

#physio #fitness #running

#physio

Was mich heute bei einer kurzen Einheit beschäftigt hat und auch sonst oft beschäftigt: Man kriegt keine Veränderung ohne Anpassungs-"Schmerzen". Es müssen gar keine echten Schmerzen sein, es kann z. B. auch das Bewusstsein sein, wie schlecht die Haltung ist, wenn man anfängt an seiner Haltung zu arbeiten. Obwohl es wahrscheinlich schon besser ist, als bevor man daran gearbeitet hat, fühlt es sich schlechter an.
Trotz allem: ein Bewusstsein für z. B. seinen Körper zu entwickeln
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Noch mehr Gedächtnisstützen für mehr Übungen.

#Physio
#AcGelenk

#physio

Schulterschmerzen, aber es wird.

Ich dehne und kräftige viel und bin wieder back on track was die Motivation betrifft.