Paris-Provins, marche audax : 28 février au 1er mars 2026

La 9ème édition du Paris-Provins a été avancée cette année au week-end du 28 février 2026.

Pour rappel, il s’agit d’une marche audax de 100 km. L’occasion de se tester sur une longue distance. Possibilité de faire les premiers 25 km, de Vincennes à Brie Comte Robert.

Organisé par le Groupe 503, le Paris-Provins est très bien organisé. Je vous recommande vivement d’y participer !

Après deux participations d’affilées, je ne pourrais être présent sur cette 9ème édition… Jamais 2 sans 3, alors ce sera pour une prochaine fois 😉

Pour de plus amples renseignements et pour toute inscription, merci de vous rendre sur la page de l’événement sur Helloasso.

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Chaussures minimalistes : Libérer ses pieds sans se ruiner

Libérer ses pieds sans se ruiner c’est possible

Conseil du jour

Libérer ses pieds sans se ruiner, c’est tout à fait possible, je vous explique.

Ce mois d’octobre marque pour moi, deux années à courir et à marcher avec des chaussures barefoot (ou chaussures minimalistes). Une bonne occasion de revenir sur mon expérience.

Malgré les kilomètres avalés, dont deux participations aux Paris-Provins en 2024 et 2025, soit 2 fois 100 km en marche audax, je n’ai eu aucune blessure musculaire ou autre depuis octobre 2023, date à laquelle je me suis mis à marcher ou courir, principalement avec des chaussures minimalistes.

Une semaine type, c’est 2 entraînements (2 x 2 heures) de marche nordique, au moins un footing, et une marche le week-end, soit 6 à 10 heures de sport suivant les semaines.

Plus que jamais, je défends la marche et la course en chaussures minimalistes, pour plusieurs raisons dont de nombreux avantages :

• Renforcement musculaire et structurel : Stimulation et renforcement des muscles, tendons et ligaments du pied, favorisant un pied plus fort et plus fonctionnel. Amélioration également de la posture et de la stabilité globale du corps.
• Amélioration de la proprioception et de l’équilibre : Le contact quasi-direct avec le sol stimule les terminaisons nerveuses de la voûte plantaire. Meilleure coordination et prévention des chutes.
• Démarche et foulée naturelles : Mobilité accrue du pied et des orteils. Réduction de la pression sur les articulations, limitation de la transmission des chocs. Les chaussures minimalistes vous obligent a avoir une foulée avec pose du pied avant, ou attaque avant-pied, et non avec pose du talon. Une technique plus naturelle qui mobilise les amortisseurs naturels du corps, à savoir, pieds, mollets, genoux et quadriceps. Avec des chaussures dotées d’un bon amorti, certes, la sensation de confort est présente, mais une attaque talon peut engendrer des traumatismes sur la chaîne articulaire (genoux, hanches, dos et tibias), d’où des douleurs et des blessures répétées comme la tendinite d’Achille, la fasciite plantaire et des douleurs vertébrales.
• Meilleure circulation sanguine : Moins de compression du pied.
• Bien-être mental et reconnexion avec la nature, une vraie liberté de mouvement.

Autres avantages :

• Un gain financier : Chaussures selon les marques, moins chères que des chaussures traditionnelles
• Un retour à la nature : Les sensations du pied sur le sol sont beaucoup plus agréable. On sait où on met les pieds.
• Sensation de bien être : La marche est plus agréable .. Elle joue sur le bien-être mental.

Attention, je vous conseille bien sûr de vous familiariser progressivement avec les chaussures minimalistes, pour éviter les blessures. Passer d’une chaussure très rigide à une chaussure très souple n’est pas si simple. Les premières sensations sont assez étranges. J’ai moi même commencé à marcher quelques km seulement avant de passer à des distances plus importantes. Après des débuts en octobre 2023, je suis passé en janvier 2024 à des distances plus importantes, entre 20 et 30 km, pour parcourir les 100 km du Paris Provins avec des chaussures barefoot en mars 2024.

Depuis février dernier, j’ai choisi de m’équiper avec les chaussures SAGUARO, ceci pour plusieurs raisons et notamment parce que la marque répond facilement à toute demande, et cela est plutôt rare, pour être noté, mais aussi parce que la gamme présente des modèles variés, offrant un vrai confort, une vraie sensation de légèreté et de liberté, avec en prime, un look accrocheur et dynamique.

La marque SAGUARO présente plusieurs modèles à son catalogue, pour la marche, la course, la randonnée, et autres activités sporives, mais aussi des modèles pour le quotidien, et tout cela il faut bien le dire à des prix défiants toute concurrence et ce, sans jouer sur la robustesse…. Mes SMART II ont parcouru plus de 500 km à ce jour et elles ne présentent pas d’usure prononcée au niveau du talon ou autre.

Je suis bien placé pour affirmer que l’on peut marcher 100 km avec une paire à 45 euros et qu’il n’est pas utile de mettre 150 euros dans une paire plus technique, c’est à dire avec une semelle énorme, un amorti puissant, un drop important etc etc …. Si on s’attarde sur un amorti puissant, cela présente de nombreux incovénients contrairement à ce que l’on pourrait penser : Foulée moins élastique et moins efficace, augmentation de la dépense énergétique, genou plus tendu donc impact au sol plus dur, perte de proprioception, instabilité, affaiblissemnt musculaire, mais aussi un poids supplémentaire…

Je trouve aujourd’hui bien plus de confort dans une chaussure minimaliste qu’une chaussure plus classique…. Et j’en ai refait récemment l’expérience avec des chaussures de Trail à plus de 100 euros… qui certes seront plus adaptées sur un terrain vraiment accidenté, mais qui ne me convainquent pas pour courir ici et là dans mon environnement proche.

J’ai pu à ce jour tester plusieurs modèles, dont la SMART II, dont l’article ci dessous a depuis été partagé sur des sites spécialisés come chaussetoi.com, un grand merci à eux !

https://culturemarche.com/2025/03/24/saguaro-smart-ii-elles-ont-fait-le-job/

et la Fast I

https://culturemarche.com/2025/07/15/saguaro-fast-i-la-chaussure-ideale-sur-la-plage-et-dans-leau/

Je vous laisse méditer sur tout cela et vous invite si vous le souhaitez à profiter grâce à ce lien, de 10% de remise pour tout achat chez SAGUARO, grâce au code promo : CULTUREMARCHE10, que la marque offre aux lecteurs de culturemarche.com. 😉

N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.

Soumettez un formulaire.

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Saguaro Smart II : Elles ont fait le job !

J’aurais pu titrer cet article : Peut-on marcher 100 km sur tous terrains avec une paire de chaussure à 45.99 euros ? J’ai plutôt choisi : Saguaro Smart II : Elles ont fait le job !

Pourquoi Saguaro ? Parce que j’étais curieux. Curieux de cette marque de chaussures minimalistes qui présente des modèles à des prix défiants toute concurrence. Contrairement à d’autres marques qui affichent des prix à plus de 100 euros par modèle, Saguaro présente une gamme de chaussures nettement moins cher à l’image des Smart II. Alors pourquoi payer plus si la qualité est là, si le confort est là ? Je tenais à en savoir plus et donc à les tester, et l’occasion se présentait avec le Paris Provins, marche audax de 100 km.

Je les ai un peu utilisé avant les 100 km. En courant, en marche nordique et en marche rapide. J’ai vite senti qu’elles avaient l’air fiable et confortable. Je suis donc parti confiant le jour J.

Certains diront mais tu as dû avoir mal au pied. Il vaut mieux un gros talon avec un gros amorti…. Qu’ai je entendu sur le dernier chemin avant Provins ? Un chemin bien sec, une terre dur, des cailloux des racines… « J’ai mal aux pieds », « le terrain est sec mais ça fait mal aux pieds ces cailloux »….. Ils portent pourtant la plupart, des chaussures Hoka et d’autres marques similaires, comme Salomon et Merell….Des marques de références…. Ce qui signifie que chaussures minimalistes ou chaussures plus techniques, à ce niveau de marche, cela ne changent pas grand chose. Et au bout de 100 km avec plus de 120 000 pas au compteur, est ce qu’il est étonnant d’avoir mal aux pieds quelque soit le type de chaussures ?

J’ai bien sûr apprécié la légèreté de la chaussure, la sensation de ne pas me sentir enfermé, écrasé. Certes nous sentons plus le sol avec ces chaussures, mais cela renforce la stabilité et l’équilibre pendant la marche. Et au final, mes pieds n’avaient aucune crevasse à l’arrivée, si ce n’est quelques micros ampoules qui n’ont demandé aucun soin particulier. Mes pieds étaient aussi moins gonflés que l’an dernier… Je n’ai pourtant pas fait des heures de marche avec des chaussures minimalistes pour habituer mes pieds…Certes cela fait plus d’un an que je marche plus ou moins avec des chaussures semblables…mais je n’ai pas avalé des milliers de km……. Au niveau de la qualité de la chaussure, la semelle n’a pas bougé, elle ne présente aucune usure malgré les 100 km avalé et plus, puisque j’ai marché aussi avant et couru aussi un peu avec. Un gage de qualité ! Vous pouvez voir sur les photos ci-dessous quelques photos de la semelle prise une semaine après les 100 km. La semelle est impeccable. Pour ma part, je ne présente aucune blessure non plus, aucune tendinite, rien.

Je suis convaincu que la marche avec des chaussures minimalistes renforce la proprioception des pieds ce qui engendre un meilleur équilibre, une marche plus naturelle, et je ne peux que vous recommander pleinement la marque Saguaro, marque de chaussures minimalistes, qui présente dans sa gamme divers modèles, avec un look reconnaissable, dynamique et sportif.

N’hésitez donc pas à rejoindre la communauté SAGUARO en cliquant sur ce lien et à profiter du Code Promo que la marque offre aux lecteurs de culturemarche.com : CULTUREMARCHE10, qui vous fera bénéficier de 10% sur vos prochaines commandes. N’hésitez pas à faire tourner

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Paris-Provins avec les Smart II de Saguaro

Le Paris-Provins avance à grand pas ! Les 15 et 16 mars prochain je serais parmi les nombreux marcheurs de ce Brevet Audax 100 km devenu incontournable pour les franciliens et pas seulement, l’an dernier, des belges étaient au départ.

Cette année encore, ce sera un double défi. La marque Saguaro a bien voulu me fournir une paire de leur modèle Smart II pour les tester et prouver que l’on pouvait marcher 100 km avec.

N’hésitez pas à me rejoindre sur l’événement, pour suivre ces deux jours de marche, et la conclusion pour les Smart II de Saguaro.

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Paris-Provins 2025 : 15 au 16 mars

Le Paris-Provins revient en 2025 du 15 au 16 mars pour une 8ème édition. Après une première expérience en 2024, hâte de retrouver cette marche audax organisée par le Groupe 503.

Notez que l’édition 2025 propose un 25 km entre Paris et Brie Comte Robert. Une belle occasion de vous familiariser avec la marche d’endurance et de découvrir un très beau parcours, qui emprunte le Bois de Vincennes et les bords de Marne.

Pour toute inscription, merci de cliquer sur ce lien.

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