ChristineHausarbeit ist für mich immer eine besondere Herausforderung und bedeutet Frust, weil ich kaum mehr als einen Raum auf einmal schaffe. Also bringe ich das Wenige möglichst zügig hinter mich. Sprich: wenig geschafft, viel Schmerz usw.
Nun mache ich es genau umgekehrt:
Ich unterbreche die (sehr) ausgedehnten Pausen mit jeweils kurzer Arbeitszeit und nenne das ab jetzt 'Slow Cleaning'.
So hab ich heute 3 Zimmer geputzt 🥳.
Danke, T. ❤️
Sandra de Jong ⁂Ik kreeg deze tip van @MargotvdBerg : Pacely, een app die je helpt om te pacen. Voor bijvoorbeeld mensen met post-covid of ME.
Wat op de site staat, ziet er al goed en interessant uit. Ik ga 'm proberen:
evanallesEr is (nog) geen genezing voor ME/CVS, maar pacing (energiemanagement) is de meest effectieve strategie om PEM (post-exertionele malaise) te voorkomen en levenskwaliteit te verbeteren. Luister naar je lichaam, doseer activiteiten en plan rust. ⚠️ CGT en GET zijn niet aanbevolen—ze kunnen symptomen verergeren! Pacing werkt—probeer het! 💙
#MEcvs #Pacing #PacingWerkt #WetenschappelijkOnderbouwd
Comprendre l'EMSERIE ▶️ Qu'est-ce que le "pacing" ? #4
Le pacing n'est donc ni la gestion de l'énergie, ni une question individuelle.
Voici une proposition de redéfinition du pacing. Qu'en pensez-vous ? Formuleriez-vous autrement ?
Retrouvez la version longue et les explications sur le site : https://comprendrelem.fr/blog/analyses/redefinir-le-pacing-2-seul-e-ou-accompagne-e/
FriekeNieuwe app bij de garmin LongCovid pacing app: History!
Pakt de data en geeft je dag inzicht en grafieken met interval van een week tot max 6 weken.
Developer info
https://sites.google.com/view/pacing-with-garmin/
Scott 🇮🇱🇺🇦 WILL NOT COMPLY
Mx VerdaAlso you can download this simple website to use offline! Unlike planet-killing AI / LLM plagiarism machines.
#ND #NeuroDivergent #NeuroDiverse #SelfCare #MentalIllness #MentalHealth #Healthcare #PhysicalHealth #Hygiene #PersonalHygiene #Nutrition #Movement #Stretch #UnclenchYourJaw #Exercise #Water #Drink #GoDrinkWater #Liquid #Fluid #Juice #ADL #ActivitiesOfDailyLiving #Living #Mobility #MobilityAides #Health #Disability #Disabled #Disabilities #Spoonie #SpoonTheory #ChronicallyIll #ChronicIllness #ChronicWellness #Pacing #PaceYourself
JohnME/CFS und die Suche nach einer Rehaklink
https://maintz.org/mecfs-rehaklinik
ME/CFS und die Suche nach einer Rehaklink - Noema
Noema ist mein persönlicher Rückzugsort, an dem ich über Gott und die Welt schreibe. Hier teile ich meine Gedanken zu speziellen Themen, Erlebnisse, meine Sicht auf die Dinge, kleine Gedichte oder Buchtipps. Mein Motto? Vielfältig, einfach mal anders – kreativ!
Teilt doch mal bitte den Post von @mel
https://metalhead.club/@mel/116447924692431282
#FediHelp #FediPower #MECFS #Pacing #PEM #PostCovid #KrankzuHause #Crash
MelliHallöchen meine Lieben, mal eine kleine Frage an die ME/CFS erkrankten oder diejenigen die damit Erfahrung haben.
Ich suche eine Rehaklinik die sich mit ME/CFS auskennt und das Pacing berücksichtigt.
Meine Situation hat sich verschlechtert und der MDK hat eine Reha empfohlen, nur will ich nicht mit meinem Crash erneut meine Situation verschlechtern.
Hat vielleicht Jemand eine Idee?
Gerne teilen, danke. ❤️