Uma jornada da Grécia Antiga aos escritórios modernos: como a alimentação influencia sua mente, seu corpo e sua energia no trabalho

https://bempreparado.com.br/o-combustivel-esquecido-por-que-seu-almoco-determina-sua-carreira/

#bemestar #carreira #saude #nutrição #energia

🧠 Seu cérebro precisa de nutrientes certos! Peixes, frutas vermelhas e vegetais verdes protegem a memória e aumentam foco.

#Saúde #Nutrição #Cérebro

https://soficia.com/alimentos-para-o-cerebro/

hoje fui na primeira consulta com a nutricionista e montei um blog pra registrar minha relação com a dieta

quem quiser acompanhar, esse é o link :)

https://diariodenutricao.tumblr.com/

#dieta #nutrição #blog #autismo #seletividadealimentar

Ayurveda Nutrição e Culinária

Cooperativa Rizoma, segunda-feira, 27 de outubro às 18:00 GMT

Vem explorar novos sabores e conhecimentos num workshop de Culinária Ayurvedica.
Um momento de partilha dinamizado pela Associação Ishartes.
O workshop será seguido de um jantar comunitário 🌱

📍 Onde? Na Cooperativa Rizoma
🕒 Quando? Dia 27 de outubro | das 18h às 19h30
👩🏽‍🍳 Limite de participantes: inscrição prévia através do link na biografia

Este evento integra o programa de atividades do Projeto Cultiva – Horta Agroecológica da Rizoma, com o apoio do Programa BIP/ZIP 2024 – Parceiras Locais – CML.

https://eventos.coletivos.org/event/ayurveda-nutricao-e-culinaria

Mande para sua amiga(o) que toma suplementação sem saber o que tem dentro!!!
Agendamentos @ibelliclinica

#emagrecimento #suplementos #Palhoça #biguacu #sãojose #vitaminad #nutrição

Como proteger os fios do sol de forma natural

https://fed.brid.gy/r/https://mauricioaraya.com/2025/10/07/como-proteger-os-fios-do-sol-de-forma-natural/

Como proteger os fios do sol de forma natural

Em períodos de sol intenso, sempre surge a vontade de aproveitar a praia e a piscina. Mas, assim como a pele, o cabelo também sofre com a exposição excessiva aos raios solares. O calor e a radiação ultravioleta (UV) podem danificar a fibra capilar, causando ressecamento, perda de brilho, desbotamento da cor e, em casos mais graves, até a quebra dos fios.

Mas como proteger o cabelo de forma natural e sustentável? Scarlett Prado, especialista em marketing e sócia do Bioma Salon Essência, explica que a solução está em adotar uma rotina de cuidados preventivos com foco em ativos naturais. “A proteção solar para os cabelos deve ir além de barreiras físicas. Precisamos nutrir e fortalecer os fios de dentro para fora, garantindo que eles estejam preparados para enfrentar os danos do sol, do vento e da água salgada ou do cloro”, afirma.

4 escudos naturais

A especialista ainda destaca que a chave para um cabelo saudável em dias muito quentes é a hidratação e a nutrição.

Muitos ingredientes da natureza funcionam como verdadeiros escudos contra os raios UV e os efeitos do sol

Scarlett Prado destaca alguns ingredientes naturais que ajudam a proteger os fios:

• Óleos vegetais: óleos como o de coco, jojoba e abacate formam uma película protetora ao redor do fio, selando a umidade e impedindo a perda de água. Além disso, o óleo de coco possui um fator de proteção natural que, mesmo que baixo, já é um aliado;
• Manteigas naturais: a manteiga de karité e a de cacau são ricas em ácidos graxos e vitaminas. Elas não só nutrem profundamente, como também ajudam a reter a hidratação, combatendo o ressecamento causado pelo sol e pelo sal;
• Extratos de plantas: extratos de aloe vera (babosa) e chá verde possuem propriedades antioxidantes. Eles ajudam a neutralizar os radicais livres gerados pela exposição solar, prevenindo o envelhecimento precoce da fibra capilar e a perda de cor;
• Proteínas vegetais: as proteínas de trigo ou arroz fortalecem a estrutura do cabelo. Isso é crucial, pois a radiação UV pode enfraquecer as proteínas naturais do fio, tornando-o mais suscetível à quebra.

Rotina de cuidados

Contudo, proteger o cabelo do sol não precisa ser complicado. Adotar pequenas mudanças na rotina já faz uma grande diferença. Scarlett Prado dá algumas dicas:

• Invista em produtos com proteção UV: Procure por finalizadores, cremes de pentear ou leave-ins que tenham indicação de proteção solar. Certifique-se de que a composição inclui ativos naturais. “Esses produtos agem como um ‘protetor solar’ para os fios e devem ser aplicados antes da exposição, principalmente em dias de sol intenso”, orienta a especialista. Linhas específicas reúnem esse cuidado ao combinar filtro solar e ativos hidratantes de origem natural;
• Use acessórios: Chapéus, bonés e lenços são mais do que um complemento de estilo, são uma barreira física eficaz. Eles protegem o couro cabeludo e os fios diretamente da incidência dos raios solares, evitando o desbotamento e o ressecamento;
• Hidrate constantemente: O sol desidrata e após a exposição, é fundamental repor a umidade e os nutrientes perdidos. Máscaras de hidratação com ativos como aloe vera, óleos vegetais e manteigas naturais são essenciais para manter a saúde e o brilho dos fios;
• Enxágue bem o cabelo: Se for à praia ou à piscina, enxaguar bem o cabelo logo depois de sair da água salgada ou com cloro. Isso remove os resíduos que podem danificar os fios e o couro cabeludo.

Scarlett Prado conclui ressaltando que a proteção solar capilar também é um ato de cuidado e consciência. “Ao escolher produtos naturais e adotar hábitos simples, você garante que seu cabelo se mantenha saudável e forte, pronto para aproveitar o melhor do sol sem abrir mão de sua beleza natural”, finaliza.

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Ovos: descubra mitos e verdades sobre o alimento

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