Hay días que empiezan torcidos desde dentro.

Te levantas, todo está “bien” en teoría…
pero algo pesa.
Como si llevaras una mochila que no recuerdas haber llenado
y aun así tira de ti hacia abajo.

Y te dan ganas de llorar.
Sin motivo claro.
Sin drama concreto.
Solo esa sensación rara de que el mundo aprieta un poco más de lo que puedes sostener hoy.

Y claro, te preguntas:
“¿pero qué me pasa si no ha pasado nada?”

Pues pasa.
Porque no todo lo que duele tiene nombre.
Ni todo lo que cansa se ve.

A veces es el cansancio acumulado,
las cosas que te callas,
las que dejas para luego,
las que finges que no importan…
hasta que un día, sin aviso,
te pasan factura.

Y no, no estás roto.
Ni débil.
Ni exagerando.

Estás sintiendo.
Y a veces sentir pesa.

Así que hoy no te exijas estar bien.
Hoy con estar, ya vale.
Con respirar un poco más lento,
con dejar que ese nudo salga si tiene que salir.

Porque hay días que no se arreglan…
se atraviesan.

Y también pasan.
Aunque ahora no lo parezca.

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¿Sabías QUE????, No todas las clínicas de rehabilitación funcionan igual

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“Que bien nos vendría
un abrazo que nos
acomode un poco.
Que nos haga ver que
no estamos tan solos.
Ni tan locos. Ni tan rotos.”

~ Mario Benedetti

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Cuando la Navidad duele 🎄
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Diciembre no siempre es alegría.
Para muchos trae vacío, recuerdos que raspan y ausencias que pesan.
No tienes que fingir felicidad para encajar. La tristeza también enseña y libera.

Rodéate de quien te escuche, date permiso de sentir y recuerda: nada es eterno, ni siquiera este dolor.
Ama a quienes están vivos, honra a los que se fueron con tus actos, no con lamentos.

El dolor emocional no se arregla solo.
Pide ayuda si la necesitas.
Comparte tu pena. No estás sol@.
Las lágrimas limpian, la vida sigue y tú sigues siendo luz, aunque duela.
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Día Mundial para la Prevención del Suicidio, Hablemos de salud mental abiertamente. #DiaMundialParaLaPrevencionDelSuicidio #Suicidio #SaludMental #NoEstasSolo #PrevencionDelSuicidio

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Mayo 2025: Un llamado a la conciencia y la empatía por la salud mental

Mayo de 2025 no es solo otro mes en el calendario. Es un recordatorio urgente de que la salud mental es real, visible y merece atención. La salud mental importa, hoy y siempre.

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