🎯 Mini-Übung für heute:

1. Atme tief ein

2. Beim Ausatmen: lächle – auch wenn dir nicht danach ist

3. Spür kurz nach. Wiederhol das 3x.

Es ist kein Zaubertrick. Aber manchmal ein kleiner Impuls in die richtige Richtung.

#lachyoga #lächlejetzt #selbstregulation #nervensystempflege #achtsamkeit