Peter SporkAus dem Urlaub Neues posten? Besser nicht. Aber wozu hat man Videos aufgezeichnet?
Das aktuellste fragt nach dem Sinn (und Unsinn) von #Melatonin-Gummibärchen - vor allem für Kinder und Jugendliche.
@riffreporter #schlaf #gesundheit #kinder
KillBaitReview Highlights Limited Evidence and Safety Concerns for Melatonin Use in Children
📰 Original title: Millions of kids take melatonin but doctors are raising red flags
🤖 IA: It's clickbait ⚠️
👥 Usuarios: It's clickbait ⚠️
View full AI summary: https://killbait.com/en/review-highlights-limited-evidence-and-safety-concerns-for-melatonin-use-in-children/?redirpost=b56b0f57-6939-4cb4-a8f8-8123692299a8
Frei verkäufliche Melatoninpräparate werden als Einschlafhilfe beworben – doch Fachleute warnen vor unkritischem Einsatz, besonders bei Kindern.
Chronobiologe Dieter Kunz vom Berliner St. Hedwig-Krankenhaus betont: Melatonin ist kein Schlafhormon, sondern ein Zeitgeber. Es signalisiert dem Körper Dunkelheit und steuert die innere Uhr.
Zur falschen Uhrzeit eingenommen kann es den Schlaf-Wach-Rhythmus schwächen statt verbessern. Langzeitfolgen sind unzureichend erforscht.
#Chronobiologie #Melatonin spielen eine zentrale Rolle für gesunden Schlaf.
Vorsicht mit Melatonin: Das Dunkelhormon ist kein Schlafmittel
Frei verkäufliche Einschlafhilfen, die das körpereigene Hormon Melatonin enthalten, werden immer beliebter. Doch Expertïnnen warnen vor allem bei Kindern vor dem Einsatz. Langfristige Folgen seien nicht gut genug untersucht. Außerdem wird das Mittel oft falsch verwendet.
Mike McCaffreyWatch out folks with a #DelayedSleepPhase if you regularly take #melatonin to get to bed earlier.
https://www.sciencealert.com/common-supplement-shows-a-concerning-link-to-heart-failure
Ich habe es mal wieder getan. Ich habe ein Video für meinen Kanal "Fragen Sie Peter Spork" gedreht. Es ist sehr improvisiert, aber es beantwortet in drei Minuten die Frage einer Leserin, ob sie ihrer Tochter Melatonin-Gummibärchen geben sollte.
Schaut doch mal rein: https://youtu.be/Fo13lG2W0ZY?si=5LhxUC8-IMXUDEkF
Und ja: Ich weiß, es ist YouTube. Und ja, ich werde die Plattform wechseln, wenn ich mal die Zeit und Muße dafür finde :-).
#melatonin #PeterSpork #Gesundheit #Schlaf #Video
@riffreporter
„Meine Tochter (15) schläft relativ schlecht. In der Schule ist viel Druck, sie tut sich damit schwer und ist emotional zurzeit ziemlich labil. Jetzt hat ihr ihre Trainerin und Freundin Melatonin-Gummibärchen empfohlen. Wie stehen Sie zu dem Thema?“
So lautet die Anfrage einer Leserin und besorgten Mutter, die ich zum Anlass nahm, dem Thema #Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel auf den Grund zu gehen.
Was ich herausfand, ist erschreckend: #Melatonin kann Sexualhormone beeinflussen, es regelt u.U. das Eintreten der #Pubertät, es kann falsch eingenommen den Schlaf behindern anstatt ihn zu fördern.
Vor allem aber: Melatonin ist weder Schlafhormon noch Schlafmittel. Es ist Dunkelhormon und Zeitgeber für die innere Uhr.
Fazit: Hände weg von "Einschlafgummibärchen" für Kinder!
Den ganzen Artikel lest ihr jetzt bei @riffreporter
Vorsicht mit Melatonin: Das Dunkelhormon ist kein Schlafmittel
Frei verkäufliche Einschlafhilfen, die das körpereigene Hormon Melatonin enthalten, werden immer beliebter. Doch Expertïnnen warnen vor allem bei Kindern vor dem Einsatz. Langfristige Folgen seien nicht gut genug untersucht. Außerdem wird das Mittel oft falsch verwendet.
RiffReporterAngeblich soll #Melatonin gegen #Stress und Schlafprobleme helfen, doch Expertïnnen sehen die Werbeclaims und Packungsbeilagen der Hersteller kritisch. @SporkPeter räumt mit dem Melatonin-Mythos auf und erklärt, warum es sich dabei gar nicht um ein #Schlafhormon handelt. https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt
Vorsicht mit Melatonin: Das Dunkelhormon ist kein Schlafmittel
Frei verkäufliche Einschlafhilfen, die das körpereigene Hormon Melatonin enthalten, werden immer beliebter. Doch Expertïnnen warnen vor allem bei Kindern vor dem Einsatz. Langfristige Folgen seien nicht gut genug untersucht. Außerdem wird das Mittel oft falsch verwendet.
Kennt ihr auch diese "Melatonin-Gummibärchen", die oft ganz vorne im Regal der Apotheke stehen? Habt ihr euch auch schon mal gefragt, ob es eine gute Idee ist, diese Kindern zum Einschlafen zu geben?
Eine Leserin hatte mich nach möglichen Risiken gefragt, weil ihre Tochter diese Dinger unbedingt haben wollte. Und dann bin ich der Sache nachgegangen.
Das Resultat ist ernüchternd: "Die Wirkung von Melatonin auf den Menschen und vor allem auf Kinder ist noch viel zu schlecht untersucht", sagt Melatonin-Experte Dieter Kunz aus Berlin. Vor allem bei Kindern warnt er vor dem Einsatz. Und auch Erwachsene setzen die frei verkäuflichen Mittel viel zu oft falsch ein - nicht zuletzt wegen falscher Angaben auf den Verpackungen.
Aber es gibt auch Indikationen dafür, das Mittel als echtes Medikament einzunehmen.
Im neuen Artikel bei @riffreporter kläre ich auf: Wann, wie und wem hilft #Melatonin, und wem nicht! https://www.riffreporter.de/de/wissen/melatonin-dunkelhormon-kein-schlafmittel-was-wissenschaft-chronobiologie-sagt
@martinruecker @mariannefalck @silkjag @irishinneburg
@freystil @MAnhaeuser
Vorsicht mit Melatonin: Das Dunkelhormon ist kein Schlafmittel
Frei verkäufliche Einschlafhilfen, die das körpereigene Hormon Melatonin enthalten, werden immer beliebter. Doch Expertïnnen warnen vor allem bei Kindern vor dem Einsatz. Langfristige Folgen seien nicht gut genug untersucht. Außerdem wird das Mittel oft falsch verwendet.
Supplement InspektorSupplement Inspektor präsentiert einen wissenschaftlich fundierten Melatonin-Dosierungsrechner. Das körpereigene Hormon reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft bei Einschlafproblemen sowie Jetlag. Supplement Inspektor ermöglicht individuelle Dosierungsberechnung von 0,5-5 mg basierend auf Körpergewicht für optimale Schlafqualität. #SupplementInspektor #Melatonin #Schlaf #Dosierung https://supplementinspektor.de/dosierung/melatonin/
irahaving a sleepless night cuz i need to get rid of using melatonin...oatis accompanies me through the night 🐻 #sleepless #insomnia #melatonin #teddybear #steiff #plushies
