Auf dem Foto sieht man den Sumida Fluss in Adachi-ku, hier stehen besonders viele Kirschbäume und es sieht bei Tag und Nacht gleichermaßen schön aus. Da macht das Laufen noch mehr Spaß. Besonders in diesem Jahr haben wir viel Glück. Kein Wind und starker Regen der diese Pracht zu nichte macht.

Hier man Fluss gibt es keine Ampeln, sodass man auf gerader Ebene schnell mal 10km Laufen kann, […]

2025-09-21 Sportliches Wochenende

Letztes Wochenende hatte ich eine exzellente Motivation, die sich schon am Freitag angedeutet hat. Das gute Wetter hat mitgespielt, der Körper war ausgeruht und innerlich war war ich schon mehr als fit. Daher bin ich gleich morgens um 6 Uhr raus und habe tatsächlich 33km geschafft. Eigentlich müsste ich sage, dass ich nach 33km aufgehört habe, denn ich hätte mehr schaffen können. Da ich […]

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#Fahrrad #Laufen #mastorunner #radfahren #Sport

Lauf 2025/08/31

Gestern musste ich zum Samstag arbeiten gehen um Wartungsarbeiten auszuführen, daher konnte ich nur heute laufen gehen. Anfangs war es angenehm, weil die Wolken die Sonne verdeckt haben, aber ab 7 Uhr war es schon wieder unerträglich. Das sieht man auch an der Zeit, durchschnittlich 5:42 pro Kilometer ist weit von dem entfernt was eigentlich möglich ist.

Ich war mir nicht sicher, ob die […]

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#Halbmarathon #Laufen #mastorunner #Tokyo

Bei angenehm frischen 28 Grad in Tokio konnte ich gestern eine längere Strecke zurücklegen, ohne durch die Hitze erschlagen zu werden. So habe ich tatsächlich über 35 km geschafft. Bis zum Marathon ist es nicht mehr weit. Wenn möglich, möchte ich ihn gern nächstes Jahr schaffen.

#running #mastorunner #tokyo

Eigentlich ist die Lust beim Rennen rund um den Kaiser Palast nicht so ideal, wegen der Autos und auch ansonsten finde ich die Luftqualität nicht gut. Aber ich war schon lange nicht mehr da, von daher mal wieder eine Abwechslung. Jedes mal die gleich Tour zu laufen macht auch kein Spass.

Von Shibuya nach Roppongi muss man ganz schön den Berg hoch laufen und auch das ist ein Grund warum ich diese Route meide. Es war zwar sehr schwül heute, aber der etwas frische Wind machte den Lauf angenehm, sodass die Anhöhe kein Problem war. Ganz im Gegenteil, es war eine richtig gute Zeit.

Insgesamt, 25,15km bei bei einem Tempo mit 5:04 / km, auch die Herzfrequenz war gut bei 157 bpm.

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#Laufen #Mastorunner #Running #Tokyo

Heute schon ein Stueck gelaufen? Ich schon :-) Im weissen / pinkfarbigen Sportshirt passend zur Kirschbluehte in Tokyo ging es raus von Shibuya-ku > Minato-ku > Shinagawa-ku > Ota-ku und wieder zureuck. Es war deutlich kaelter als die Tage davor, aber bei 12 Gard gerade optimales Wetter, daher auch eine gute Zeit fuer die Strecke. Und das mit 50 !

#laufen #running #tokyo #mastorunner #桜 #渋谷区 #品川区 #港区 大田区 #ランニング