I dag blev jeg anbefalet denne og jeg har nu fundet den på Mofibo. En af de vigtigste ting jeg lærte under mit DAT forløb var følelserne. Forskellen mellem skyld og skam var kompleks for mig husker jeg. Faktisk var alle følelser klumpet sammen i to bunker for mig: "de gode" og "de dårlige". Dette diktomiske syn prægede hele min tilgang til omverdenen. Jeg synes heldigvis det er interessant, at se tilbage og kunne mærke, hvordan livet har ændret sig fordi jeg har arbejdet med mine indlærte mønstre. #personlighedsforstyrrelse #skam #skyld #dialektiskadfærdsterapi #dat #marshalinehan