Brevet Audax 100 km : 18 au 19 avril à Blois
Blois Bégon Randonnée organise un brevet 100 km du 18 au 19 avril 2026. Possibilité de faire 25, 50 ou 75 km.
Bulletin d’inscription 100 km avril 2026Télécharger #18Au19Avril2026 #blois #BloisBégonRandonnée #BrevetAudax #chambord #marcheAudax
Paris-Provins, marche audax : 28 février au 1er mars 2026
La 9ème édition du Paris-Provins a été avancée cette année au week-end du 28 février 2026.
Pour rappel, il s’agit d’une marche audax de 100 km. L’occasion de se tester sur une longue distance. Possibilité de faire les premiers 25 km, de Vincennes à Brie Comte Robert.
Organisé par le Groupe 503, le Paris-Provins est très bien organisé. Je vous recommande vivement d’y participer !
Après deux participations d’affilées, je ne pourrais être présent sur cette 9ème édition… Jamais 2 sans 3, alors ce sera pour une prochaine fois 😉
Pour de plus amples renseignements et pour toute inscription, merci de vous rendre sur la page de l’événement sur Helloasso.
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Chaussures minimalistes : Libérer ses pieds sans se ruiner
Libérer ses pieds sans se ruiner c’est possible
Conseil du jour
Libérer ses pieds sans se ruiner, c’est tout à fait possible, je vous explique.
Ce mois d’octobre marque pour moi, deux années à courir et à marcher avec des chaussures barefoot (ou chaussures minimalistes). Une bonne occasion de revenir sur mon expérience.
Malgré les kilomètres avalés, dont deux participations aux Paris-Provins en 2024 et 2025, soit 2 fois 100 km en marche audax, je n’ai eu aucune blessure musculaire ou autre depuis octobre 2023, date à laquelle je me suis mis à marcher ou courir, principalement avec des chaussures minimalistes.
Une semaine type, c’est 2 entraînements (2 x 2 heures) de marche nordique, au moins un footing, et une marche le week-end, soit 6 à 10 heures de sport suivant les semaines.
Plus que jamais, je défends la marche et la course en chaussures minimalistes, pour plusieurs raisons dont de nombreux avantages :
Autres avantages :
Attention, je vous conseille bien sûr de vous familiariser progressivement avec les chaussures minimalistes, pour éviter les blessures. Passer d’une chaussure très rigide à une chaussure très souple n’est pas si simple. Les premières sensations sont assez étranges. J’ai moi même commencé à marcher quelques km seulement avant de passer à des distances plus importantes. Après des débuts en octobre 2023, je suis passé en janvier 2024 à des distances plus importantes, entre 20 et 30 km, pour parcourir les 100 km du Paris Provins avec des chaussures barefoot en mars 2024.
Depuis février dernier, j’ai choisi de m’équiper avec les chaussures SAGUARO, ceci pour plusieurs raisons et notamment parce que la marque répond facilement à toute demande, et cela est plutôt rare, pour être noté, mais aussi parce que la gamme présente des modèles variés, offrant un vrai confort, une vraie sensation de légèreté et de liberté, avec en prime, un look accrocheur et dynamique.
La marque SAGUARO présente plusieurs modèles à son catalogue, pour la marche, la course, la randonnée, et autres activités sporives, mais aussi des modèles pour le quotidien, et tout cela il faut bien le dire à des prix défiants toute concurrence et ce, sans jouer sur la robustesse…. Mes SMART II ont parcouru plus de 500 km à ce jour et elles ne présentent pas d’usure prononcée au niveau du talon ou autre.
Je suis bien placé pour affirmer que l’on peut marcher 100 km avec une paire à 45 euros et qu’il n’est pas utile de mettre 150 euros dans une paire plus technique, c’est à dire avec une semelle énorme, un amorti puissant, un drop important etc etc …. Si on s’attarde sur un amorti puissant, cela présente de nombreux incovénients contrairement à ce que l’on pourrait penser : Foulée moins élastique et moins efficace, augmentation de la dépense énergétique, genou plus tendu donc impact au sol plus dur, perte de proprioception, instabilité, affaiblissemnt musculaire, mais aussi un poids supplémentaire…
Je trouve aujourd’hui bien plus de confort dans une chaussure minimaliste qu’une chaussure plus classique…. Et j’en ai refait récemment l’expérience avec des chaussures de Trail à plus de 100 euros… qui certes seront plus adaptées sur un terrain vraiment accidenté, mais qui ne me convainquent pas pour courir ici et là dans mon environnement proche.
J’ai pu à ce jour tester plusieurs modèles, dont la SMART II, dont l’article ci dessous a depuis été partagé sur des sites spécialisés come chaussetoi.com, un grand merci à eux !
https://culturemarche.com/2025/03/24/saguaro-smart-ii-elles-ont-fait-le-job/
et la Fast I
https://culturemarche.com/2025/07/15/saguaro-fast-i-la-chaussure-ideale-sur-la-plage-et-dans-leau/
Je vous laisse méditer sur tout cela et vous invite si vous le souhaitez à profiter grâce à ce lien, de 10% de remise pour tout achat chez SAGUARO, grâce au code promo : CULTUREMARCHE10, que la marque offre aux lecteurs de culturemarche.com. 😉
N’hésitez pas à me contacter pour tout renseignement.
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Calendrier des marcheurs
Afin de proposer le maximum d’événements sur notre calendrier des marcheurs, je vous invite à m’envoyer sur : [email protected] le visuel de votre événement.
Que ce soit, marche nordique, marche audax, randonnée pédestre, marche aquatique, marche athlétique et grand fond, toutes les marches sont les bienvenues sur culturemarche.com et son calendrier des marcheurs.
Rassembler toutes les marches est un bon moyen de faire découvrir chaque discipline et d’inciter à pratiquer. C’est aussi l’occasion de promouvoir votre événement gratuitement !
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125 km de Pomponne : 18 et 19 octobre 2025
Le Groupe 503 vous propose son prochain brevet, qui aura lieu les 18-19 octobre prochains. Au programme de l’Autmonale Briarde : 12.5 km, 25 km, 50 km, 75 km, 100 km et même 125 km !
Départ : Samedi 18 octobre 2025 à 11h00
Les inscriptions se font par internet à partir du site du GROUPE 503, puis sur HelloAsso, de préférence, mais les organisateurs prendront aussi les inscriptions-papier. Vous trouverez sur le site du Groupe 503, tous les détails et fiche d’inscription papier.
A l’occasion de cette épreuve, POMPONNE soutiendra OCTOBRE ROSE.
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Audax de 25 km le samedi 5 juillet à Tours
Le club de La Godasse organise une marche audax de 25 km le SAMEDI 05 juillet.
Départ à la Piscine du Lac à TOURS (parc à vélo face au petit tunnel piétons) à 08 h 00 pour un retour prévu vers 12 h 30, même lieu (parcours : Golf, Bord du Cher, Forêt de Ballan, Lac des Bretonnières, Ecole Beaulieu, Petit Cher)
Deux ravitaillements sur le parcours, tirés du sac à dos.
NE PAS OUBLIER VOTRE GOBELET (merci)
Le port d’un gilet fluorescent est obligatoire sur le dernier vêtement ou sac à dos.
Prix : 3 € pour licenciés FFRandonnée et 4 € pour les autres, (vous pensez à la monnaie, merci), inscription à partir de 07 h 15.
Les marcheurs nordiques sont acceptés dans le respect des autres.
Attention, le club de La Godasse peut être amené à supprimer cet audax en cas de conditions météorologiques défavorables (alerte orange ou rouge).
Représentant audax : Petit Alain 06 22 16 15 42
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AUDAX Bourguignons – 30 heures – 150 km : 31 mai et 1 juin 2025
Les 30 heures des Audax bourguignons auront lieu du 31 mai au 1er juin 2025 à Dijon.
Pour toute inscription merci de cliquer sur ce lien.
Pour finaliser votre inscription (repas compris), vous pouvez régler la somme :
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Bonjour à tous ! Afin de nous organiser pour ce brevet , nous vous remercions de prendre 5 min pour compléter ce questionnaire. L’inscription vaut déclaration de bonne santé et affirmation de non contre-indication médicale à la pratique de la marche Audax. Dans le cadre du droit à l’image, la participation au « 30 heures » implique l’autorisation de la reproduction et/ou de la diffusion des photographies réalisées au cours de l’épreuve.
Audax 150 km : 12 et 13 avril 2025 à La Chapelle Hermier
L’Association Aux Sources du Pré, association culturelle participant à la valorisation du site du Pré, autour du lac et de la vallée du Jaunay, organise à la Chapelle Hermier (85), une marche audax 150 km les 12 et 13 avril 2025.
Tous les renseignements sont sur le document joint.
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Paris Provins 2025 : Retour en vidéo et en musique
Le Paris Provins 2025 a été une nouvelle expérience…. Bien que l’ayant fait l’an dernier, c’est toujours la même émotion à l’arrivée….Car on est jamais sûr à 100% d’aller au bout. Une mauvaise ampoule, une chute, une grosse fatigue……L’arrivée de la marche audax est une grande satisfaction partagée avec tous les participants, mais aussi toutes les personnes venus nous soutenir à l’arrivée….
Un Grand Merci à mes parents et Corinne (ma compagne), venus nous encourager au passage à Nangis à 4h30 du matin et à l’arrivée à Provins. Un Grand Merci aussi à Maya (ma fille), Stéphane et Tatiana, les membres de l’association Nordik&co Nangis, venus nous féliciter à l’arrivée, ainsi qu’à mon cousin Olivier venu nous soutenir au départ et au premier ravitaillement. Un Grand Merci aussi à Thomas pour son investissement et à sa famille venu fêter son premier 100 km ! Ce fût un grand moment pour tous.
Vous retrouverez ci-dessous quelques moments : Départ de Paris à 15 heures, pause à Verneuil l’Etang au km 50, arrivée à Nangis au km 70 à 4h30 du matin, départ de Nangis pour Rampillon, arrivée à Provins entre 10h30 et 11 heures et remise des récompenses.
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Mon Paris Provins 2025 validé
Voilà mon deuxième Paris Provins bouclé ! Après une première expérience en 2024, c’est avec Thomas (en photo ci-contre), membre de la Nordik&Co Nangis, que j’ai bouclé mon deuxième Brevet 100 km marche audax.
Ca n’a pas été sans difficultés…..je ne sais si c’est dû à un manque d’entraînements sur longues distances… Je m’etais entraîné l’an dernier sur de plus grandes distances. Les douleurs sont apparus après Nangis, soit après 70 km de marche. Au niveau du froid, nous n’en avons pas souffert…. c’est le dos et les cuisses qui m’ont fait le plus souffrir. Je me sentais raide au niveau du dos. Après les dernières pauses, il me fallait toujours un certain temps pour que mon corps se débloquent et repartent dans l’allure… Pendant le petit déjeuner aux alentours de 7h30, incapable de manger mon croissant….j’ai cru un moment que s’en était fini pour moi…
Malgré quelques doutes, nous sommes arrivés vers 10h30 sur Provins avec toujours cette joie et cette grande satisfaction partagée ! Malgré les difficultés, je me sens moins fatigué que l’an dernier….Ceux qui m’ont vu à l’arrivée l’an dernier et cette année, m’ont d’ailleurs fait la remarque que j’avais l’air mieux. Mes pieds ont moins soufferts, ils sont beaucoup moins marqués. L’an dernier j’avais dormi tout le dimanche après midi ….cette année non, et ce matin au boulot dès 8h00, quelques blocages, mais beaucoup moins que l’an dernier…. D’ici 24 heures ou 48 heures je serais remis… En attendant j’essaie de vous préparer un montage vidéo de ce Paris Provins 2025. Et encore un GRAND BRAVO à Thomas, qui a validé son premier 100 km !
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Culture Marche : Le média 100% marche, 100% passion