Juju
fixiecommuterSo, heute Morgen bis 12 Uhr noch fettfrei. Und 7 km laufen gewesen. Jetzt gerade Salat mit etwas Öl und ein Stück Fleisch zum eingewöhnen gegessen. Habe heute Abend Konzert und will nicht aus den Latschen kippen.
Vom 11.4. bis 20.4. 4,1kg abgenommen.
Kein Kaffee / Alkohol ziehe ich weiter durch. Ebenso wenig Getreide und deutlich mehr Salat und Gemüse. Obst sollte Ich sowieso mehr essen. Naja mal sehen wie es läuft. Der Anfangspunkt ist gesetzt. Und nur 3,9kg zu meinem Wunschgewicht.
#leberkur
Tag 9: die letzten drei Nächte 3 bis 5 mal zum pipi machen raus. Ich habe ales so weit durchgezogen. Wundert mich selber etwas. Der Anfang war Ultra hart.
Jetzt heute noch durchspülen: es gibt nur Drinks und Smoothies.
Ab morgen dann Alltag mit hoffentlich anderer oder besserer Awareness zur Ernährung. Mal sehen wie sich das einschwingt.
Die kg Abnahme stelle ich morgen noch fest. Mal sehen. Schätze 3kg.
Tag 6 von 9: So langsam schwingt es sich ein. Kopfweh weg, aber noch schlapp.
Letzte Nacht 5 mal zum Pipi raus. Das ist jetzt gut am durchspülen. Alter Schlappen.
Aber die Anfangshürde ist wohl jetzt überwunden. Bin guter Dinge das durchzuziehen und dann auch etwas ins "normale Leben" reinzuretten.
Kopfweh kam um 14 Uhr wieder und blieb. Heute Morgen nur noch(?) sehr leicht. Dafür echt Probleme scharf zu sehen. Körperlich echt abgeschlafft - fahre so langsam Rad, dass die Übersetzung zu schwer ist 🙄
Essenstechnisch gut über die Runden gekommen. Aber bei den Vielen Sitzungen war das auch nicht so präsent wie wenn man alleine vor dem Rechner sitzt.
9:20 Kopfweh weg und Apfel gegessen. Bis Kantine um 12 ist noch lange…
So, Tag 3 beginnt. Kopfweh ist schon da. Top. Aber überschaubar.
Dafür nur Äpfel und Salat bis zum Abendessen. Ich hoffe, ich kippe nicht aus den Latschen…
Ab heute 8 bzw 9 Tage Diät mit dem Ziel eine Leberkur zu machen.
Kein Kaffee heute Morgen hat schon zu Kopfschmerzen geführt. Ich bin da so hart abhängig…
Bin gespannt wie es weitergeht. Es wird aber sicher heftig.