Ihana perjantaikahvilatte 
Noniin, @david_bardos muistuttelikin jo ystävällisesti ja kyseli, että mites se muutosprojekti etenee, mistä alkuvuodesta (muistaakseni) puhuin.
No, muutoksia ja "muutoksia" tähän asti:
- Vaihdoin Windowsista Linuxiin
- Selaimen vaihdoin Vivaldiin sekä koneessa että luurissa
- Hakukoneeksi vaihdoin Ecosian
- Sähköpostin vaihdoin Gmailista Tutaan
- Herkuttelua (sekä suolaisilla että makeilla) olen vähentänyt todella reilusti
- Kahvinjuontia olen vähentänyt kolmeen kuppiin päivässä aiemmasta 4-5 kupista. Olen alkanut juomaan sen sijaan vihreää teetä
- Punainen liha jää entistä vahvemmin ruokavaliosta pois ja kasvisproteiinit tulevat tilalle. Kasvispainotteisella ruokavaliolla olen yrittänyt olla jo muutaman vuoden, mutta nyt entistä enemmän
- Jossain vaiheessa laiskistuin ja aloin käyttämään hissiä. Nyt hylkäsin hissin ja aina kun mahdollista niin kuljen portaita. Sekä ylös että alas
- Someista minulla on puhelimessa kytketty kaikki ilmoitukset pois jo kauan sitten. Nyt poistelin kuvakkeet aloitusruudusta ja jätän puhelimen fyysisesti kauemmas kun en sitä käytä (yleensä toiseen huoneeseen). Lisäksi se on valtaosan ajasta pelkällä värinällä.
- Olen alkanut taas punnertelemaan kotona. Yleensä neljänä iltana viikossa vähintään
Olen itse tyytyväinen tähänastisiin muutoksiin ja uusiin suuntiin. Paljon olisi vielä mielessä että mitä tehdä, mutta luulen että on tärkeämpää nyt keskittyä saamaan yllä luetelluista rutiinia. Sitten voi pohtia lisää.
Otetaanko sit vaikka tasan kolmen kuukauden päästä samanlainen katsaus? :D
#hyvinvointi #irtimetasta #irtigooglesta #irtimicrosoftista #mielenterveys #muutos #nörtti #linux #tuta #ecosia #kahvi #tee
SuviIjas
Katja Tervonen
Veera Laukkarinen
Quester 🌤️🌈
🇫🇮 🇪🇺
Juuso V
Stedi 
🎸🎼🐦🚴
Jaakko Salminen