Nach ungefähr 2-3 Monaten Pause heute das erste mal wieder laufen. Bin zufrieden aber die 5km konnte ich in der Zeit davor von der Ausdauer her besser. Freue mich auf den weiteren Weg.
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Neue Rekordzeit, beim letzten Mal waren es für 14km noch 1h29min und jetzt nurnoch 1h24min. 5min schneller ist schon super, ich denke das ergänzende Fahrrad fahren Ost dabei unterstützend gewesen.
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#joggen lief heute sehr gut, habe meine Leistung vom letzten 14km Run steigern können und habe die letzte Zeit von 1.35min auf 1.29min minimieren können. Das Wetter hat zwar überhaupt nicht mit gemacht da es sehr windig war und regnerisch aber das Ziel war das entscheidende.
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Heute unzufrieden, immerhin insgesamt 100km bisher und das ist ganz cool. Der #halbmarathon ist nächsten Monat und immerhin hat das Training bisher für 100km gereicht. Bis dahin werden es aber auch defenitiv mehr 
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Weitere Vorbereitungen für den #halbmarathon sind getan. Mein bisher längster Lauf 
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Der Anfang war stark und hab hier auch zum ersten mal 4 Minuten auf 2 Kilometer gehalten, dich zum Schluss hat der Gegenwind und meine Kraft nachgelassen.
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Heute ein #ShortRun auf 5km. Bin voll erfreut für alle Kilometer nur 5 Minuten gebraucht zu haben und sehr freu ich mich über den 4 Minuten Kilometer.
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Bin noch nie 3x in der Woche #joggen gewesen aber es zahlt sich aus. War ein gutes #training heute und wichtig auch denn der #halbmarathon rückt immer näher.
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Heute lief nicht so gut aber es gibt auch solche Tage. Die Augen immer auf nächste mal gerichtet !
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War endlich mal wieder #joggen muss mal wieder #trainieren für den #halbmarathon .
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