'Hoe je een hoestbui echt kunt stoppen'

"zodra je een kriebel voelt of moet hoesten, leg je je hand over je mond. Slik één keer, houd dan een paar seconden je adem in en blijf daarna ongeveer 30 seconden langzaam en rustig ademen, terwijl je hand nog voor je mond blijft.
Zeg in gedachten tegen jezelf dat je niet gaat hoesten, haal vervolgens een normale ademteug door je neus en haal dan pas je hand weg. Komt de kriebel terug, dan herhaal je de stappen. Door de luchtstroom te temperen en je keel warm en vochtig te houden, kalmeer je een overgevoelige hoestreflex."

"Daarnaast benadrukken longartsen een paar simpele thuismaatregelen: veel drinken zodat slijm dun blijft, de lucht bevochtigen met een luchtbevochtiger of stomende douche, en eventueel honing gebruiken om de keel te verzachten"

"Blijft de hoest langer dan drie à vier weken, wordt hij snel erger of komt er benauwdheid, pijn op de borst, koorts of bloed bij kijken, dan is het tijd om een arts te bellen."

https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/hoe-je-een-hoestbui-echt-kunt-stoppen

#gezondheid #hoest #prikkelhoest

DEATHCULT – Seven Are They
https://eternal-terror.com/?p=61298

RELEASE YEAR: 2024BAND URL: https://edgedcircleproductions.bandcamp.com/album/seven-are-they

Yes, this is exactly the kind of thing we all need and what the of the mood of this week calls for – a new output containing exclusive material by what is unarguably one of the very best and most sinister-sounding bands out there, namely Deathcult.

With its […]

#blackMetal #cultOfTheDragon #cultOfTheGoat #edgedCircleProductions #hoest #Norway #norwegianBlackMetal #rawBlackMetal #skagg #taake #trueNorwegianBlackMetal

Alles wat met hoest en griep te maken heeft vliegt de drogisterij uit

#hoest #griep #drogisterij
https://www.nu.nl/-/6245754/