自宅で簡単に「ヒップアップ」筋トレができる。自衛隊が動画で発信、涼しい家で鍛えよう

自宅で簡単にできる「筋トレ」について、自衛隊東京地方協力本部が発信。今回は「ヒップアップ」編です。