🩺 ■ Claudia Leiceaga, farmacéutica: "Si te tomas la tensión en casa mientras hablas o chateas por el teléfono móvil lo estás haciendo mal" ■ Además, recomienda no mirar la tensión mientras se mide, pues puede alterarla.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/claudia-leiceaga-farmaceutica-si-te-tomas-tension-casa-hablas-chateas-telefono-movil-estas-haciendo-mal-f202603.html?int=MASTODON_WORLD
Hola Titánicos, cada 14 de marzo se celebra el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, este año bajo el lema: "Cuidar nuestro corazón".
https://somosdisca.es/dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular-2026/
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Apple amplía las notificaciones de hipertensión de Apple Watch a 7 países más
IMSS reconoce la labor de nutriólogos en la prevención de enfermedades
En el Primer Nivel de Atención, el Seguro Social cuenta con 708 especialistas, además de 181 Promotores de Nutrición que promueven la adopción de estilos de vida saludables.
Por Martín García | Reportero
En el marco del Día del Nutriólogo, que se conmemora este 27 de enero, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reconoció la labor estratégica que realizan las y los profesionales de la nutrición en la prevención, control y atención de enfermedades crónicas no transmisibles en la población derechohabiente.
Al respecto, la supervisora de proyectos del Área de Prevención y Atención al Sobrepeso y Obesidad de la División de Atención Multidisciplinaria en Primer Nivel, Alma Belén Membrila, informó que, como parte de la atención integral a la salud, la educación y vigilancia nutricional son acciones indispensables desde la infancia y a lo largo de todas las etapas de la vida, así como durante el embarazo y la lactancia.
Dijo que estas intervenciones permiten fomentar hábitos saludables, lograr un peso adecuado y reducir complicaciones asociadas a enfermedades como diabetes tipo 2, hipertensión arterial, obesidad, dislipidemias y enfermedad renal.
La Licenciada en Nutrición del IMSS precisó que en el Primer Nivel de Atención, el Instituto cuenta con 708 Nutricionistas Dietistas, quienes brindan consulta individualizada, además de 181 Promotores de Nutrición que realizan actividades extramuros para fortalecer la prevención y la promoción de la salud en la comunidad. –sn–
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Familiares exigieron atención médica urgente para Juan Pablo Guanipa tras 200 días sin saber de su salud
Hola Titánicos, hoy os hablé de la insuficiencia cardiaca, una patología del corazón que afecta a 64 millones de personas en el mundo.
Quédate y descubre en que consiste esta enfermedad, sus síntomas y como puedes detectar esta enfermedad grave del corazón.
Y es que, la insuficiencia cardiaca es una enfermedad con una elevada mortalidad: su supervivencia se sitúa en torno al 50% a los cinco años del diagnóstico, por lo que no es mejor que la de muchos cánceres.
https://somosdisca.es/que-es-la-insuficiencia-cardiaca/
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El yoghurt fortalece la salud del corazón
El consumo regular de yoghurt reduce el riesgo cardiovascular y promueve una vida más saludable.
Por Deyanira Vázquez | Reportera
En septiembre se conmemoró el Día Mundial del Corazón, una fecha establecida para sensibilizar sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades como la hipertensión, el infarto y los accidentes cerebrovasculares en la población mundial.
Expertos en nutrición señalaron que la alimentación desempeñó un papel clave en este objetivo, y dentro de ella, el yoghurt se posicionó como un alimento funcional capaz de proteger el corazón y favorecer una mejor calidad de vida.
Consumir yoghurt y otros lácteos fermentados de forma regular no solo resultó beneficioso por su valor nutricional, sino también por su impacto comprobado en la reducción del riesgo cardiovascular y en la promoción del bienestar integral.
Evidencia científica global
Un metaanálisis internacional con datos de más de 385 mil personas en distintos países demostró que el consumo frecuente de lácteos fermentados se asoció con una reducción de hasta 17 por ciento en el riesgo de enfermedad cardiovascular.
De acuerdo con este estudio, el yoghurt mostró efectos aún más significativos, al vincularse con una disminución de 22 por ciento en la posibilidad de desarrollar afecciones cardíacas en adultos con hábitos alimenticios saludables.
Los resultados fueron especialmente claros en personas con hipertensión arterial, quienes al consumir dos o más porciones de yoghurt por semana mostraron menor probabilidad de sufrir infarto o accidente cerebrovascular.
En este grupo, las mujeres redujeron su riesgo en 17 por ciento y los hombres en 21 por ciento, lo que confirmó la relevancia de este alimento dentro de un régimen nutricional equilibrado y sostenido.
Un aliado para la longevidad
Investigaciones complementarias también demostraron que incorporar yoghurt a la dieta habitual se asoció con una menor tasa de mortalidad general, especialmente por enfermedades cardiovasculares, lo que refuerza su papel en la prevención de padecimientos crónicos.
Los científicos explicaron que la relación entre el yoghurt y la reducción del riesgo cardíaco se debió a las propiedades protectoras de sus componentes naturales, que fortalecieron la función vascular y mejoraron la presión arterial.
El yoghurt aportó micronutrientes esenciales y proteínas de alta calidad que favorecieron el equilibrio metabólico, mientras que sus grasas saludables ejercieron efectos antiinflamatorios y protectores sobre el sistema circulatorio.
Además, minerales como calcio, potasio y magnesio contribuyeron a disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular, fortaleciendo la salud ósea y la función muscular, fundamentales para un envejecimiento activo.
Probióticos y bienestar
Los yoghurts fermentados con probióticos mostraron un alto potencial antioxidante, lo que ayudó a neutralizar radicales libres, fortalecer el sistema inmunológico y reducir el deterioro celular asociado con el envejecimiento.
En el marco del Día Mundial del Corazón, los especialistas reiteraron que hacer del consumo de yoghurt un hábito diario favoreció no solo la salud cardiovascular, sino también la digestiva, emocional y metabólica.
Opciones como Activia, que contienen probióticos naturales, representaron alternativas accesibles y efectivas para mantener la flora intestinal equilibrada y el bienestar general como parte de una dieta saludable.
De esta forma, el consumo constante de yoghurt se consolidó como un aliado estratégico para prevenir enfermedades cardiovasculares y promover una vida más larga, activa y con mejor calidad en todas las etapas. –sn–
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Síndrome Metabólico avanza y alerta en México
El Síndrome Metabólico afectó silenciosamente a miles en México y elevó riesgos cardiovasculares.
Por Gabriela Díaz | Reportera
El Síndrome Metabólico se presentó como un conjunto de factores de riesgo que operaron sin síntomas. En México, especialistas señalaron que aumentó la incidencia en personas de distintas edades. El padecimiento elevó riesgos de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
El médico bariatra David Montalvo, especialista en medicina cannábica, explicó la complejidad de este trastorno clínico. Indicó que incluyó obesidad abdominal, hipertensión y alteraciones en colesterol y glucosa. Todos estos elementos actuaron como antesala de enfermedades graves y discapacitantes.
El doctor precisó que muchas personas afectadas se sintieron aparentemente sanas. Sin embargo, sus cuerpos soportaron una presión constante que comprometió órganos vitales. Los riesgos incluyeron infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal en diferentes etapas de la vida.
Aunque la incidencia fue mayor con el envejecimiento, se observó en jóvenes. La prevalencia aumentó en quienes tenían antecedentes familiares de diabetes o hipertensión. El estilo de vida sedentario y la obesidad abdominal reforzaron la tendencia en México.
Causas y consecuencias
Montalvo advirtió que el exceso de grasa visceral alrededor de la cintura resultó clave. Explicó que esta acumulación alteró la respuesta del organismo frente a la insulina. La consecuencia directa fue la resistencia a la insulina, un marcador crítico del síndrome.
El abordaje médico incluyó un tratamiento integral y personalizado para cada paciente. Los planes consistieron en cambios nutricionales, actividad física supervisada y medicamentos específicos. Estas estrategias buscaron regular presión arterial, lípidos y glucosa en la sangre.
El especialista añadió que en ciertos perfiles se evaluó la aplicación de cannabinoides. Los compuestos derivados del cannabis fueron investigados dentro de protocolos clínicos regulados. Su objetivo fue favorecer el equilibrio del sistema endocannabinoide y funciones metabólicas.
Los cannabinoides no representaron una solución definitiva ni autónoma. Según Montalvo, su aplicación complementaria mostró beneficios en resistencia a la insulina. También se exploró su rol en procesos de inflamación crónica vinculados al síndrome.
Prevención y control
El especialista insistió en que la genética influyó, pero no definió por completo el riesgo. Elementos como la alimentación, el sedentarismo y la obesidad abdominal marcaron la diferencia. Con hábitos saludables, gran parte del síndrome pudo prevenirse o revertirse.
La prevención se basó en cambios sostenidos de estilo de vida y monitoreo clínico. El ejercicio físico constante y la dieta balanceada fortalecieron el control metabólico. El seguimiento médico periódico permitió detener la progresión antes de complicaciones graves.
“El mejor tratamiento fue evitar que el daño avanzara”, indicó Montalvo. Subrayó que identificar el síndrome en etapas tempranas evitó secuelas irreversibles. La detección temprana constituyó la herramienta clave para salvar vidas y recursos en salud.
El Síndrome Metabólico representó uno de los retos más serios de salud pública. Su carácter silencioso dificultó diagnósticos inmediatos y complicó tratamientos. Sin embargo, las estrategias de prevención y detección temprana ofrecieron posibilidades reales de control. –sn–
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