#reflexion

¿Por qué pagamos el gimnasio todo el año y luego dejamos de ir?

Muchas veces pagamos la cuenta de todo el año en el gimnasio porque en ese momento nos sentimos con muchas ganas de cambiar nuestra vida. Al soltar el dinero, nuestra mente nos hace creer que ya logramos algo, como si el simple hecho de pagar fuera suficiente para estar en forma. Esto pasa porque nos imaginamos que siempre tendremos las mismas ganas que el día que nos inscribimos, pero no tomamos en cuenta que el cuerpo se cansa y prefiere la comodidad de la casa antes que el esfuerzo de levantar pesas.

Lo que sucede en nuestra cabeza es una pelea entre lo que queremos ser en el futuro y lo que queremos disfrutar ahora mismo. Para cambiar esto, no sirve de nada gastar mucho dinero de golpe. Lo que realmente ayuda es empezar con metas muy pequeñas, como caminar unos minutos al día, para que el cerebro no lo vea como algo difícil de cumplir. La clave está en crear el hábito de moverse poco a poco en lugar de pagar una suscripción cara que solo nos hace sentir culpables cuando no la usamos.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#Psicología #Hábitos #Salud #Gimnasio #Reflexión

Hasta que los datos me aburran

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#datocurioso

¿Sabían que la palabra gimnasio significa literalmente "lugar de desnudez"?

Este término proviene del griego antiguo gymnós, que se traduce como desnudo, debido a que los atletas de aquella época realizaban sus entrenamientos y competencias sin ninguna prenda de ropa. Los griegos consideraban que la desnudez en el deporte era una forma de apreciar la estética del cuerpo masculino y un tributo a sus deidades, eliminando cualquier estorbo físico para el movimiento.

En la antigüedad, estos espacios no solo servían para levantar pesas o practicar lucha, sino que funcionaban como centros de educación donde se estudiaba filosofía, música y gramática. De hecho, escuelas famosas como la Academia de Platón contaban con sus propios sectores para el ejercicio físico, ya que se buscaba un equilibrio entre el cuidado del espíritu y el fortalecimiento del cuerpo. Esta costumbre de entrenar sin ropa se mantuvo durante siglos en las civilizaciones clásicas, marcando una diferencia clara con las prácticas actuales donde el uso de vestimenta adecuada es una regla obligatoria en cualquier centro deportivo.

— A. Eldritch, Periodista, Locutor, podcaster y bloger del fediverso

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#Historia #Gimnasio #Grecia #Curiosidades #Deporte

Dinorah Barquero: Soy gorda y me acepto tal como soy

Dinorah Barquero: Soy gorda y me acepto tal como soy
San José, 16 abr (elmundo.cr) – La diputada de Liberación Nacional, Dinorah Barquero, salió al paso de los comentarios realizados por el diputado Leslye Bojorge. Bojorge señaló que “a usted Dinorah Barquero le ha visto metida en todo en cuatro años en lo único que a uste [...]

#CostaRica #Destacada #DinorahBarquero #Gimnasio #LeslyeBojorges #LiberaciónNacional #PLN

https://elmundo.cr/costa-rica/dinorah-barquero-soy-gorda-y-me-acepto-tal-como-soy/

Optimiza tu tiempo en el gimnasio: El secreto de la cadencia 5-5. 🏋️

Olvídate del volumen excesivo. Entrenar 60 minutos a la semana es suficiente si llevas tus fibras al fallo muscular absoluto con movimientos lentos y controlados.

#Fitness #Salud #Biohacking #Entrenamiento #Gimnasio

🔥 ■ Cuenta lo que le ha pasado en el gimnasio con "un señor" y es para replentarse seriamente hacia dónde vamos ■ Su relato sobre un comentario inesperado mientras hacía dominadas ha abierto un debate en redes sobre el cuerpo, el deporte… y los límites.
https://www.huffingtonpost.es/virales/cuenta-le-pasado-gimnasio-unnor-replentarse-seriamente-donde-f202604.html?int=MASTODON_WORLD

#virales #gimnasio