🩺 ■ Los fisioterapeutas coinciden: los glúteos son los músculos más ignorados en el gimnasio pese a que su debilidad afecta directamente sobre la longevidad ■ Esta parte del cuerpo, a menudo olvidada, repercute en cuestiones como el equilibrio o la coordinación.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-fisioterapeutas-coinciden-gluteos-son-musculos-mas-ignorados-gimnasio-pese-debilidad-afecta-directamente-sobre-longevidad-f202603.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #gimnasia #gimnasio

Es fundamental pelearle los espacios al #fascismo, como si en los gimnasios solo cupieran bros, fachas y gente que solo se preocupa por el autoperfeccionamiento.

"Así es el Amada García: el #gimnasio popular de Santiago donde se planta cara al auge de la extrema derecha". #Galicia #Antifascismo

https://www.eldiario.es/galicia/amada-garcia-gimnasio-popular-santiago-planta-cara-auge-extrema-derecha_1_13066994.html

Día 14 de gimnasio
Pecho y bíceps

Hoy estaba flojo y me ha costado terminar el entrenamiento... 😫

#gimnasio #ObjetivoOdinson

Día 13 de gimnasio
Piernas y hombros

Las piernas las tengo muy fuertes, en algunos ejercicios todavía no he tocado techo. Es lo que tiene tantos años con sobrepeso...

Lo bueno es que el hábito ya parece consolidado y no es una elección: voy y punto. Y me gusta porque voy viendo progreso.

#gimnasio #ObjetivoOdinson

Hola Mastodon!

Soy Dani, vengo rebotado de las otras redes sociales propietarias y centralizadas. De un tiempo a esta parte he sido consciente de la relación tan tóxica que tenia con ellas. Así que las he cerrado después de mucho tiempo usándolas.

Tal vez en este paso he dejado atrás a mucha gente que valía la pena, pero esas redes me estaban quitando más de lo que me aportaban.

Y añorando el internet de antes, con sus foros, sus blogs, su IRC, pues a ustedes me uno, que creo que es lo más parecido.

Soy alguien vegano, abstemio, antifascista e interesado en el anarquismo que normalmente paso mucho tiempo leyendo, sobre todo terror. También suelo ver mucho cine, claro que mayormente terror. Usualmente voy al gimnasio a levantar pesas, me vale como mi momento de meditación y sociabilización. También me gusta escuchar metal, los cómics, los juegos de mesa y la informática y llevo bastante tiempo intentando abrazar el FOSS en todo lo que puedo.

Laboralmente soy técnico en sanidad, pero realmente no me identifico por mi trabajo. Es simplemente un trabajo para poder ganar algo para subsistir y en el que creo que ayudo a la gente. Si no tuviera que ir al hospital a trabajar, seguramente me dedicaría a la huerta.

#presentación #vegano #terror #libros #metal #librosdeterror #abstemio #anarquismo #antifascismo #gimnasio

🩺 ■ Los 5 sitios del gimnasio que más gérmenes esconden ■ Todas las superficies de alto contacto que hay en los gimnasios pueden transmitirnos más bacterias que un inodoro público. La transmisión de enfermedades se puede minimizar llevando algunos objetos personales.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/los-5-sitios-gimnasio-mas-germenes-esconden-f202602-1.html?int=MASTODON_WORLD

#bacterias #salud #enfermedades #ejerciciofisico #prevencion #gimnasio #higiene

💪 ■ Cecilia, 93 años, se siente como una de 50 gracias a su rutina de longevidad: "Bienvenidos al gimnasio" ■ La neoyorquina explica las claves para tener una vida larga y saludable. Destaca la importancia del deporte, de la comida saludable y de tener "intensas" relaciones sociales.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/cecilia-93nos-siente-50-gracias-rutina-longevidad-bienvenidos-gimnasio-f202602.html?int=MASTODON_WORLD

#salud #nuevayork #gimnasio #longevidad #vejezsaludable

ESPADA es un centro de entrenamiento en San Fernando especializado en ejercicio físico orientado a la salud. Nuestro enfoque se basa en la evaluación individualizada, la prescripción de ejercicio con criterio profesional y la progresión segura adaptada a cada persona. #Centrodebienestar #Deportesybienestar #Entrenadorpersonal #Gimnasio

https://www.todoenlaces.com/espada-ejercicio-fisico-y-salud/