TAO
Dieses Leben lässt sich nicht festhalten...
A.J. WestGewahrsein ist das, was vor und nach dem Schnitt übrig bleibt — das ganze Feld, unberührt vom Sehen.
Das Sehen ist eine Geste in ihm, eine Welle, die dem Formlosen Kontur verleiht.
Gewahrsein sieht nichts; es beinhaltet das Sehen.
Es nimmt nicht wahr; es lässt Wahrnehmung erscheinen und sich auflösen.
Das Sehen bewegt sich — das Gewahrsein nicht.
Das Sehen definiert — das Gewahrsein empfängt.
Das Sehen sagt *dies* — das Gewahrsein sagt überhaupt nichts.
Susanne MüllnerSchon lange wird über die Auswirkungen von #Mitgefühl geforscht, z.B. durch Tania Singer.
Das Einüben von #Freundlichkeit und Mitgefühl sich selbst und anderen ggü. zeigt viele positive - auch gesundheitl. - Wirkungen.
Hier eine Zusammenfassung von 10 Auswirkungen und Links zu aktuellen #Studien:
https://www.globalcompassioncoalition.org/top-10-benefits-of-kindness/?utm_source=ActiveCampaign&utm_medium=email&utm_content=IF+%21empty%28%24FIRSTNAME%29+++FIRSTNAME++ELSE++Friend+%2FIF+%2C+your+Compassion+Weekly+is+here&utm_campaign=Newsletter+10+3
#achtsamkeit #gewahrsein #mindfulness #awareness #achtsam #compassion #stress #stressprävention #lifebalance #gesundheit #verhalten #gesellschaft #psychischeGesundheit
Eigentlich PodcastAuf unserem Spaziergang von Schöneberg nach Kreuzberg beschäftigen wir uns zum zweiten Mal mit der #Gestalttherapie: Über die #Emotionsfokussierte #Psychotherapie sprechen wir ausführlicher und erklären das Konzept hinter und die Arbeit mit primären und sekundären #Emotionen. Wir sprechen auch über gestalttherapeutische Praxis, #Selbsterforschung, #Gewahrsein, dialogische Arbeit mit Stühlen und unmittelbares #Erleben. Techniken unterstützen #Ziele sind nicht Selbstzweck!
EGL029 Gestalttherapie Teil 2: Phänomenologie, Emotionsfokussierte Therapie, Techniken
"Lose your mind and come to your senses" Auf der Reise von Schöneberg nach Kreuzberg beschäftigen wir uns mit der Gestalttherapie und beginnen mit Ergänzungen aus der letzten Episode zum Thema. Zunächst erläutern wir den Unterschied zwischen den Kontaktfunktionen Deflektion und Egotismus. Deflektion bezeichnet den Versuch, unangenehme Erfahrungen zu vermeiden oder abzulenken, während Egotismus eine selbstbezogene Haltung ist, bei der der Fokus auf den eigenen Bedürfnissen liegt und Interaktion mit anderen vernachlässigt. Wir lassen die Phänomenologie erscheinen, die Unterscheidung zwischen Husserls transzendentaler Phänomenologie und Schmitz' leibphänomenologischer Perspektive. Auch spazieren wir durch die emotionsfokussierter Psychotherapie mit ihren primären und sekundären Emotionen, die von Leslie Greenberg entwickelt wurde. Primäre Emotionen sind grundlegende und unmittelbare Reaktionen auf bestimmte Situationen oder Ereignisse, während sekundäre Emotionen als Reaktionen auf primäre Emotionen entstehen und weniger direkt mit den Bedürfnissen einer Person verbunden sind. Schließlich gelangen wir nach Kreuzberg und zum *eigentlichen* Gegenstand der Episode: den Techniken der gestalttherapeutischen Arbeit. In der Gestalttherapie liegt der Fokus jedoch weniger auf spezifischen Techniken, sondern vielmehr auf dem Prozess der Selbsterforschung, des Gewahrseins und des unmittelbaren Erlebens der Klient:innen. Techniken dienen als Mittel zur Unterstützung dieser Ziele und können je nach Therapeut und Situation variieren. Auf unserer Website ein Zitat des Gründers Fritz Perls, wie er gegen Techniken wettert.
Don Aristarco#Woke ist in aller liberal-konservativen Schimpfmunde.
#Achtsamkeit ist ein moralischer Imperativ für einige, und ein therapeutisches Geschäftsmodell für andere.
#Gewahrsein ist ein philosophisches Konzept, das letztlich auch mit alledem zusammenhängt.
#Deutschlandfunk Nova nimmt uns mit auf eine "beachtliche" Weltreise:
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/eine-kleine-weltreise-achtsamkeit-in-unterschiedlichen-kulturen-und-religionen
#Achtsamkeit ist ein moralischer Imperativ für einige, und ein therapeutisches Geschäftsmodell für andere.
#Gewahrsein ist ein philosophisches Konzept, das letztlich auch mit alledem zusammenhängt.
#Deutschlandfunk Nova nimmt uns mit auf eine "beachtliche" Weltreise:
https://www.deutschlandfunknova.de/beitrag/eine-kleine-weltreise-achtsamkeit-in-unterschiedlichen-kulturen-und-religionen
Achtsamkeit in unterschiedlichen Kulturen und Religionen
Achtsamkeit als Philosophie und Einstellung zum Leben gibt es in fast allen Kulturen und Religionen. Kommt mit auf eine achtsame Reise.
GestalttherapieDie Gestalttherapie ist eine der wichtigen und grundlegenden Psychotherapieschulen unserer Zeit. Ihr Grundverständnis zu psychischen Erkrankungen speist sich auch aus einer Haltung zu sich, zum anderen und zur Welt.
Diese Grundhaltung für Kontakt liegt im #Gewahrsein, der #Gegenwart und #Ganzheitlichkeit
Gut im Vergleich mit anderen Ansätzen in diesem Film mit #Perls (#Gestalttherapie), #Rogers (#Gesprächstherapie) und #Ellis (#Verhaltenstherapie) zu sehen:
The Gloria Films – Three approaches to psychotherapy – All Three sessions 1965
In this stunning film, we see the therapeutic work of three titans: Carl Rogers, Frederick (Fritz) Perls and Albert Ellis, with real client Gloria. As we see in the case of Mentalization-based treatment, there is no reasonable reason that common factors should not be effectively incorporated into clinical theory, thus shifting these factors from an untheorized state into deliberately applied techniques or evaluative criteria. An example would be therapist empathy, which is widely regarded as a common factor. But even empathy can be theorized as a helpful curative technique, applied and modulated responsively in any given case. The client in this film was Gloria Szymanski. She was 31 years old when the sessions were filmed; she had been through a divorce six years earlier, and her daughter, Pammy, was in the fourth grade at the time Gloria married again in 1968, and divorced ten years later. She died of leukemia at the age of 46. Gloria’s daughter, Pamela Burry, later published a book entitled, “Living with the Gloria Films, A daughter’s memory”. After these three consulting sessions, Gloria chose Perls as her therapist. However, after being his client for years, she interestingly said she felt retraumatized. An amazing masterpiece by director Dr. Shostrom from 1965 that all psychotherapists (IMAO) should know backwards – and forwards as well. Read more: https://www.psychotherapy.net/blog/title/the-gloria-films-candid-answers-to-questions-therapists-ask-most