La réflexologie plantaire est une pratique permettant de soulager le stress et d’améliorer la qualité de vie.
En savoir plus : euexia.fr

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Le stress du nouveau job vous paralyse ? La peur de ne pas être à la hauteur, le cerveau qui surchauffe... C'est NORMAL ! 🔥

Mais ce n'est pas une fatalité. On a créé LE guide de survie pour rester serein(e) pendant cette période intense.

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https://lemagdesastuces.fr/gerer-le-stress-nouveau-job-strategies/

MASTODON
Envie de calmer votre esprit ? Un exercice simple pour débuter : la respiration consciente.

Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et portez toute votre attention sur votre souffle. Sentez l'air entrer, puis sortir. Sans jugement, juste observer.

Une minute suffit pour commencer !

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Le cœur qui bat la chamade rien qu'à l'idée de parler devant 3 personnes ? 😰 Vous n'êtes pas seul(e) !

Mais la bonne nouvelle, c'est que l'aisance à l'oral, ÇA SE TRAVAILLE ! On a créé LE guide ultime avec 8 exercices à faire seul(e) chez vous.
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Formation gestion du stress gratuite en ligne, n'attendez pas qu'il soit trop tard : https://www.agoracademie.com/blog/formation-gestion-du-stress-gratuite/

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Voici une formation gestion du stress en ligne qui vous permet d'apprendre à gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, puis à accompagner les autres à en faire autant comme praticien·ne ou coach : https://www.agoracademie.com/blog/formation-gestion-du-stress-en-ligne/

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10 Techniques pour gérer ses émotions avec l'alimentation. Perso, j'utilise la 1 et la 8, mais chacun est différent.

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Le Qi Gong est aussi très utile pour la gestion du stress et des émotions.
Notre formation en parle : https://www.agoracademie.com/academie/formation-a-distance-gestion-du-stress-et-emotions

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Vous cherchez une formation en gestion du stress et des émotions pour gérer votre stress avant qu'il ne vous gère ? Puis, pour accompagner les autres comme praticien, formateur ou coach ?
Alors, découvrez vite le programme : https://www.agoracademie.com/academie/formation-a-distance-gestion-du-stress-et-emotions

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🔔 Actu Phénix Holistique 🔔

Dès lundi , je publie une météo intérieure quotidienne sur Facebook et Twitter !

🌦 Une façon de se reconnecter à soi et mieux gérer le stress et l’inflammation chronique. 💙

Et vous, comment imaginez-vous votre météo intérieure ? 🌪⛈🌤

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