Der Artikel geht auf die Gewohnheiten von entspannten Personen ein. Diese ignorieren Nachrichten, setzen sich Termin-Limits, nehmen Dinge gelassen entgegen, geben die Kontrolle ab, führen To-Don't-Listen und mögen ihre Macken.#EntspanntePersonen #TerminLimits #Gelassenheit #ToDontListen #Selbstakzeptanz #psychotHHerapie

https://bit.ly/3S2IjR6

Psychologie: Darum sind manche Menschen gelassener als andere

Wieso bleiben manche Menschen eigentlich immer gelassen? Wir haben uns auf die Suche nach der Gelassenheitsformel fernab von Yoga und Co. gemacht. 

BRIGITTE.de
Unser Leben besteht nicht nur aus Tun, sondern auch daraus, manchmal etwas zu lassen, meint Nadine Jung-Gleichmann im heutigen #WortindenTag. Gut für mehr #Gelassenheit ... https://www.schweinfurt-evangelisch.de/wortindentag/tun-und-lassen
Tun und Lassen

„Gott segne unser Tun und unser Lassen." Diesen Satz spreche ich manchmal im Gottesdienst in einem Gebet und merke: Tun und Lassen gehören zusammen. Wir sind oft darauf fixiert, was wir alles schaffen und erledigen müssen. Tun gilt als wichtig, als sichtbar, als greifbar. Aber genauso entscheidend ist auch das Lassen. Nämlich innehalten, Grenzen akzeptieren, etwas bewusst nicht tun.

Evang.- Luth. Dekanat Schweinfurt

SR Kultur. Fragen an den Autor: Gute Nacht, Gehirn – wie wir endlich zu mehr Gelassenheit kommen

Zur Ruhe kommen. Gut einschlafen. Durchschlafen, erholt aufwachen. Vielen von uns gelingt das kaum noch, weil die Gedanken permanent kreisen und das Karussell kein Ende nimmt. Der Psychologe und Neurowissenschaftler Volker Busch möchte uns Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude geben. Wie schaffen wir es, dass uns Sorgen und Ängste nicht komplett absorbieren? Wie können wir Fantasie und Intuition nutzen, um uns bewusst zu entspannen? Was bedeutet “Eigenliebe und Selbstfürsorge”? Welche Bedeutung hat “Stille” und die Akzeptanz des Unveränderlichen? Wie kann uns das Wissen über die Funktionsweise des Gehirns dabei helfen, dass uns ein weniger stressiges, friedliches und gelassenes Leben gelingt? Moderation: Jochen Marmit

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:b6adea39035f5ebe/

Neurologe Prof. Volker Busch: „Gute Nacht, Gehirn!“

https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:780a8a097bd8405d/

#ardsounds #FragenAnDenAutor #Gehirn #Gelassenheit #Gespräch #GuteNacht #Hören #JochenMarmit #Neurologie #SRKultur #VolkerBusch #Wissen
Podcast: Gute Nacht, Gehirn - wie wir endlich zu mehr Gelassenheit kommen

Zur Ruhe kommen. Gut einschlafen. Durchschlafen, erholt aufwachen. Vielen von uns gelingt das kaum noch, weil die Gedanken permanent kreisen und das Karussell kein Ende nimmt. Der Psychologe und Neurowissenschaftler Volker Busch möchte uns Impulse für Gelassenheit und Lebensfreude geben. Wie schaffen wir es, dass uns Sorgen und Ängste nicht komplett absorbieren? Wie können wir Fantasie und Intuition nutzen, um uns bewusst zu entspannen? Was bedeutet “Eigenliebe und Selbstfürsorge”? Welche Bedeutung hat “Stille” und die Akzeptanz des Unveränderlichen? Wie kann uns das Wissen über die Funktionsweise des Gehirns dabei helfen, dass uns ein weniger stressiges, friedliches und gelassenes Leben gelingt? Moderation: Jochen Marmit Das Buch: https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-gute-nacht-gehirn-9783426566374?srsltid=AfmBOopKxaa4b972mwuLI7rxpHkUm43ZLsjf7HB_xsgLLQ0Z050BXTWf (https://www.droemer-knaur.de/buch/prof-dr-volker-busch-gute-nacht-gehirn-9783426566374?srsltid=AfmBOopKxaa4b972mwuLI7rxpHkUm43ZLsjf7HB_xsgLLQ0Z050BXTWf) Unsere Themen: https://www.sr.de/sr/srkultur/radio/sendungen_a-z/uebersicht/fragen_an_den_autor/index.html (https://www.sr.de/sr/srkultur/radio/sendungen_a-z/uebersicht/fragen_an_den_autor/index.html) Unser Tipp: https://www.ardaudiothek.de/sendung/spot-off-der-backstage-talk/urn:ard:show:ab9fcf8a2a123bc1/ (https://www.ardaudiothek.de/sendung/spot-off-der-backstage-talk/urn:ard:show:ab9fcf8a2a123bc1/)

ARD Sounds

@BlumeEvolution

@BlumeEvolution

Mit einem besonders aggressiven Gegenüber ist ein Dialogversuch vielleicht wenig sinnstiftend, aber mir kam, ein Buch von Hasnain Kazim in die Hände, das zwar schon vor ein paar Jahren geschrieben wurde, das jedoch aktueller denn je erscheint und darauf verweist, dass es manchmal durchaus sinnvoll sein kann, selbst auf wütende Zuschriften zu antworten.

Titel: "Post von Karlheinz. Wütende Mails von richtigen Deutschen – und was ich ihnen antworte"

Wie viele andere, musste ich oftmals sehr lachen, aber es war zugleich ein bitteres Lachen!

Als Kazim beispielsweise auf eine der wütende Zuschrift freundlich reagierte, kam ein -Zitat-

"Sorry, ich wusste nicht, dass jemand die mails liest", zurück.

Oder ein anderer "Dialog" aus dem Buch

„Herr Kazim, Sie sind ein Schmierfink, der nur antideutsch denkt und schreibt! Ich habe noch nie etwas Vernünftiges aus Ihrer Feder gelesen, noch nie! Sie erlauben sich wirklich etwas, als Ausländer uns Deutsche belehren zu wollen in Ihrem überheblichen Ton! Komm du Schreiberling zu mir, dann zeige ich dir, was ein echter Deutscher ist!“

Unter diese Zeilen schrieb ein Karlheinz S. seine volle Adresse und bekam Antwort von Hasain Kazim:

„Lieber Herr S.,
haben Sie vielen Dank für Ihre Nachricht!

Ich freue mich sehr über Ihre Einladung, sehr gerne komme ich zu Ihnen. Da ich zufälligerweise mit meiner Familie (Großeltern, Eltern, Geschwister, drei Ehefrauen, die vierte konnte nicht, die liegt gerade im Kreisssaal und kriegt unser sechstes gemeinsames Kind), acht Kindern, 17 Cousinen, 17 Cousins und 22 ihrer Kinder) ohnehin in Ihrer Nähe auf Urlaub bin, würde ich gerne gleich am Sonntag, 4. Dezember, vorbeischauen und mit Ihnen Advent feiern.

Wir alle freuen uns sehr, von Ihnen zu lernen, was ein echter Deutscher ist!

Mit besten Grüßen,
Hasnain Kazim“

"Soll das ein Witz sein?“ antwortete Karlheinz S. und bekam noch einmal Post von Hasnain Kazim:

„Lieber Herr S.,
nein, keineswegs, wir sind wirklich in der Nähe und freuen uns sehr über Ihre Einladung.“

https://www.deutschlandfunkkultur.de/hasnain-kazim-post-von-karlheinz-briefe-an-die-hater-100.html

#hatespeech #hassrede #meinung #meinungsfreiheit #sonntag #deutschland #hasnainKazim #spiegel #deutschlandfunk_kultur #hass #gelassenheit #dialog #kultur #mails #wut #wutburger #wutbürger

some pages from Amish Abstractions: Quilts from the Collection of Faith and Stephen Brown (2009)

#quilting #quilts #Amish #gelassenheit

Daoismus heute: Was wir von Zhuangzi über Gelassenheit lernen

Drei Gelassenheits-Prinzipien

Der Dao-Weg aus dem Dauerstress

Wer heute zwischen Optimierungswahn und digitaler Dauerhektik feststeckt, findet in einer alten Philosophie überraschend moderne Antworten: Die Lehren des chinesischen Denkers Zhuangzi zeigen, wie Gelassenheit entsteht, wenn man weniger kämpft – und dem Wandel seinen Lauf lässt. – Autor: Igor Basic

https://www.srf.ch/kultur/gesellschaft-religion/drei-gelassenheits-prinzipien-der-dao-weg-aus-dem-dauerstress

Ein sehr einfaches daoistisches Werkzeug zu mehr Gelassenheit liegt Michael Wittschier besonders am Herzen. Das «sorglose Umherstreifen», wie es Zhuangzi nennt. Einfach mal aus dem Haus gehen, loslaufen und schauen wo es einen hintreibt. Auch das ist «Dao».

#China #Dao #DaoWeg #DauerStress #Gelassenheit #IgorBasic #MichaelWittschier #Psychologie #srfCh #Wissen
Drei Gelassenheits-Prinzipien: Der Dao-Weg aus dem Dauerstress

Zwischen Optimierung und Dauerhektik – 2400 Jahre alte Ideen des chinesischen Denkers Zhuangzi sind überraschend modern.

Schweizer Radio und Fernsehen (SRF)

Man kann Arschlöcher auf viele Arten behandeln.

Man kann sie bekämpfen.
Man kann sie erziehen.
Man kann sie ignorieren.

Aber eine Sache sollte man sich klar machen:

Empörung ist eine Form von Adel.

Wer sich laut und dauerhaft über jemanden aufregt, verleiht ihm Bedeutung.
Er bekommt Aufmerksamkeit, Resonanz, Bühne.
Er sitzt plötzlich im eigenen Kopf wie ein schlecht programmierter Hintergrundprozess.

Und genau davon leben viele.

Die Aufmerksamkeitsökonomie ist brutal einfach:
Wer deine Emotionen bindet, hat bereits gewonnen.

Das heißt nicht, dass man alles hinnehmen muss.
Es heißt nur: Nicht jeder Gegner verdient einen Kampf.

Manche Menschen sind keine Gegner.
Sie sind nur Störgeräusche.

Und Störgeräusche diskutiert man nicht.

Man reduziert sie.
Oder man schaltet sie ab.

Eine der unterschätztesten Formen von Intelligenz ist deshalb diese:

Aufmerksamkeit zu verweigern.

Nicht aus Feigheit.
Sondern aus Hygiene.

Der eigene Kopf ist ein knapper Raum.
Warum sollte man ihn ausgerechnet mit Arschlöchern möblieren?

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Pleroma