Apprendre à se relaxer : techniques efficaces pour gérer le stress et retrouver le calme
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Formation en sophrologie : exercice de contractions globales du corps
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Voici comment réaliser l'exercice de sophrologie "la respiration avec les épaules".
Pour d'autres exercices et pour devenir sophrologue spécialisé, c'est ici : https://www.agoracademie.com/academie/devenir-sophrologue

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