Mastodawn

Martin Alonso Aceves Custodio 2d ago

El lujo de la desconexión

✨ En una economía de la atención, donde todo intenta robarte un segundo, elegir dónde mirar es un acto de rebeldía.

No estás "perdiéndote de nada" allá afuera; te estás encontrando a ti aquí dentro.

🧠Si buscas proteger tu enfoque en un mundo ruidoso, dale a "Seguir"

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#martínalonsoacevescustodio #ProductividadConsciente #SaludMentalDigital #Foco

Sambaex Matheus 5d ago

Olha esse clima! 🔥 Energia lá em cima, galera animada e muita troca de conhecimento. Eventos assim fortalecem laços e criam oportunidades incríveis.
#Sambaex #Energia #EventoTop #Networking #Equipe #Crescimento #Sucesso #Motivação #Empreender #Brasil #VibeBoa #Conexões #TrabalhoEmEquipe #Inspiração #Foco

Sambaex Matheus 5d ago

Quando o propósito encontra pessoas certas, o resultado é esse: um evento inesquecível! ✨ A SAMBAEX mostrou que é muito mais do que uma marca, é uma comunidade que cresce junta, compartilha e celebra cada conquista.
#Sambaex #Comunidade #Crescimento #Eventos #Sucesso #Conexões #Motivação #Equipe #JuntosSomosMaisFortes #Networking #Inspiração #Brasil #Vendas #Empreender #Foco

Show thread

Calvo Barba Blanca

Mar 15

Mi psicologo me enseñó una cosa llamada técnicas de foco. Yo lo resumo muy fácil. El día tiene 24 horas, 8 horas para dormir ( sueño = salud), 8 horas para trabajar ( trabajo=profesional) y 8 horas para el resto.

Es estas 8 horas para el resto debes intentar cubrir algo de aprendizaje, hobbies, familia, pareja, amistad, dinero, contribución ( 7 subareas) por esto digo que siempre en cada area (personal, social, profesional) como mucho vas a poder focalizarte en solo dos.

Habitualmente en personal o aprendizaje o hobbies ( salud ya tienes 8 horas de sueño), en profesional dinero o contribución (ya tienes 8 horas de trabajo) , en social amistad, familia, pareja ( aquí el que es padre/madre la mitad 4 horas como mínimo se lo dedicamos a familia-paternidad/maternidad) y nos quedarian otras 4 horas para poner foco en el aprendizaje, hobbies, pareja y amistad.

#psicologia #foco

Henderson Bariani 🐢Mar 15

Travei uma batalha acirrada contra o lençol de elástico essa manhã e sai vencedor #foco #força #semfé

𝙲𝚕𝚊𝚛𝚊-𝙰𝚕𝚋𝚘𝚛

Mar 9

🌳Nos han dicho mil veces que "los árboles no nos dejan ver el bosque" como si fuera algo malo.
Como si estar perdidas en el detalle fuera un error de cálculo.
Pero, sinceramente, hay días en los que el bosque es demasiado grande, demasiado oscuro y demasiado caótico como para intentar entenderlo entero.

A veces, la salud mental consiste precisamente en eso: en dejar que un solo árbol te tape todo lo demás.

Enfocarte solo en lo que tienes hoy entre manos.
En esa conversación pendiente, en terminar ese proyecto o, simplemente, en decidir qué vas a cenar.
Porque cuando intentas mirar "el bosque" de tu vida —tus miedos a largo plazo, la incertidumbre de lo que vendrá, las decisiones que aún no te toca tomar— lo único que consigues es un ataque de ansiedad que no te deja caminar.

No siempre necesitamos perspectiva.
A veces necesitamos miopía voluntaria.
Quedarnos en lo pequeño, en lo manejable, en lo que podemos tocar.
El bosque ya se verá cuando el camino esté más despejado.
Hoy, quédate con tu árbol.
Es más que suficiente.

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#psicologiacotidiana #saludmental #aquiyahora #reflexiones #foco #realidad