DieoderKeineBesser als nichts:
Ein #fitnessstudio und ein „perfekter“ #trainingsplan seien dafür nicht zwingend notwendig, heißt es von den Studienautor:innen. Es sei außerdem nicht wichtig, bis zur absoluten #Erschöpfung zu trainieren. Und auch das Variieren des Trainingsplans sei für Durchschnitts-#Sportlerinnen weniger wichtig als bisher angenommen. (MH/SST)
Ein #fitnessstudio und ein „perfekter“ #trainingsplan seien dafür nicht zwingend notwendig, heißt es von den Studienautor:innen. Es sei außerdem nicht wichtig, bis zur absoluten #Erschöpfung zu trainieren. Und auch das Variieren des Trainingsplans sei für Durchschnitts-#Sportlerinnen weniger wichtig als bisher angenommen. (MH/SST)
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