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Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562) https://www.marathonfitness.de/elke-mantwill-immunsystem/ #FitnessmitMARK #Fitness #Gesundheit #Interview #Makronhrstoffe #Mikronhrstoffe #Podcast #Sporternhrung #marathon #laufen #fitness #gesundheit

Das Immunsystem-Paradox: Warum ambitionierte Sportler häufiger krank werden und was wirklich hilft – mit Dr. Elke Mantwill (#562) - MarathonFitness

Warum werden ausgerechnet die Menschen häufiger krank, die am meisten für ihre Gesundheit tun? Das Immunsystem-Paradox: Zu wenig Sport schwächt die Abwehr – aber zu viel Sport auch. Dein Körper ist wie ein Unternehmen mit begrenztem Budget. Wenn die Muskeln Überstunden machen, muss das Immunsystem Kurzarbeit anmelden. Dr. med. Elke Mantwill Dr. med. Elke Mantwill […]

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Bleib fit und gesund Feb 17

Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (#559) https://www.marathonfitness.de/reverse-aging-juergen-giessing/ #FitnessmitMARK #Forschung #Gesundheit #HighIntensityTrainingHIT #HITTraining #Interview #Krafttraining #Muskelabbau #MuskelaufbauTraining #Podcast #Studie #Training #Wissenschaft #marathon #laufen #fitness #gesundheit

Reverse Aging: Mit 80 mehr Muskeln als mit 25 – mit Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing (#559) - MarathonFitness

Er hat einen Probanden nach der Studie nicht wiedererkannt – rank, schlank, zehn Jahre jünger. Was war passiert? Nur Krafttraining, Protein und Kreatin. Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing forscht seit über 20 Jahren zum Thema Muskelaufbau und zeigt, warum „Reverse Aging“ kein Wunschdenken ist – sondern Wissenschaft. Ein Gespräch über die stille Volkskrankheit Sarkopenie und […]

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