L’exercice reprogrammerait tout notre organisme au niveau moléculaire

On a longtemps vanté les bienfaits de l’activité physique sur le cœur, la silhouette ou l’humeur. Pourtant, ces bénéfices tangibles ne sont que la surface d’un phénomène bien plus profond. Lorsqu’on s’active, c’est l’ensemble de l’organisme qui entre en dialogue, jusqu’au plus petit recoin ...

Enquête auprès de 2 400 professeurs d’EPS : « Nos élèves manquent de souffle et de force »

Les performances en endurance et en force musculaire des élèves français se dégradent depuis vingt ans. Ces capacités physiques sont essentielles pour la santé. L’EPS peut-elle inverser la tendance ?

Rester assis trop longtemps pourrait réduire votre cerveau, même si vous faites de l’exercice

Rester assis trop longtemps pourrait nuire à notre cerveau plus que nous ne le pensons. Une étude récente révèle que la position assise prolongée est associée à une réduction du volume cérébral et à des troubles cognitifs chez les personnes de plus de 50 ans. Contrairement aux idées reçues, une séance d'exercice quotidienne ne suffirait pas à contrebalancer ces effets néfastes. Que nous dit cette recherche alarmante sur nos habitudes sédentaires ?

Quelques minutes d'exercice quotidien pour prévenir la démence...

Une étude de l'Université Johns Hopkins, aux Etats-Unis, montre, de manière surprenante, que même seulement cinq minutes d'exercice quotidien pourraient aider à prévenir le risque de démence. Ce travail suggère que 35 minutes d'activité physique modérée par semaine suffisent en effet à réduire le ...

"Xavier Thévenard : "à +2°C de réchauffement climatique, le sport ne sera plus une priorité"

Triple vainqueur de l’UTMB, Xavier Thévenard fait partie des coureurs les plus talentueux et les plus respectés du milieu. Il est l’un des

Surpoids et obésité : au cœur de la mitochondrie, le secret des troubles cardiaques

Un gramme d’oméga-3 par jour ralentirait le vieillissement de 8 % en moyenne

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