Geçenlerde bir dostum dert yanıyordu: "Hep ben koşturuyorum, hep ben tamir ediyorum." Evlilikte o her şeyi tek başına sırtlanma hissi insanı zamanla görünmez bir yorgunluğa hapsediyor. İletişimi tek taraflı yürütmek veya sürekli adım atan taraf olmak bir süre sonra sevgiyi değil, tükenmişliği büyütüyor. Sizde de yük her geçen gün birine ...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-tek-tarafli-caba-hissiyle-bas-etmek
Dün bir danışanım, Seviyoruz ama anlaşamıyoruz, sanırım dillerimiz farklı demişti. Haklıydı, ilişki sadece sevgi değil; duygusal bir ritim sorunudur aslında. Psikolojik uyum testleri, o görünmez frekans ayarlarını, çatışma çözme biçimlerinizi ve hayattan ne beklediğinizi netleştiriyor. Sizce partnerinizle aynı dili mi ...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-psikolojik-uyum-testi-gercekten-ayni-frekansta-misiniz
Geçen gün bir danışanım, "Kavga etmiyoruz ama birbirimize söyleyecek sözümüz de kalmadı" dedi. İşte o sessizliğin adı kırgınlık birikimi. Küçük hayal kırıklıklarını yutup sustukça, aslında eşimizle aramıza görünmez duvarlar örüyoruz. İçeride biriken bu sessiz öfke, sevgiyi yavaş yavaş aşındırıyor. Siz de sorun çıkmasın diye susan...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-kirginlik-birikimi-iliskiyi-nasil-asindirir
Dün akşam partnerinizle ne konuştuğunuzu hatırlıyor musunuz, yoksa her gün sadece çocukları ve evin işlerini mi planlıyorsunuz? Aşk bir süre sonra otomatik pilota bağlanıp "sessiz mesafeye" dönüşebiliyor. Beynimiz yeniliğe aç; bu yüzden aynı koltukta yan yana ama ayrı dünyalarda yaşamak kaçınılmaz değil. Rutini kırmak için sıradan ol...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-rutinlesmek-aski-canli-tutmanin-yollari
Evlilikte eşiyle her şeyi beraber yapmak bir noktadan sonra insanı nefessiz bırakabiliyor. Yan yana yürürken kendi adımlarını unutmamak, sevdiğin o garip hobiye tutunmak ilişkiyi de tazeliyor. Biz derken "ben"i korumak, birbirine yetmekten ziyade beraber büyümeyi sağlıyor. Peki siz bu dengede kendinize ne kadar alan ayırabiliyors...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-biz-olmak-ile-kendin-olmak-arasindaki-denge
Geçen gün bir arkadaşım, en saçma tartışmaların bile nasıl bu kadar yorucu olabildiğini sordu. Aslında mesele tartışmak değil, fırtına kopsa da aynı gemide kalabilme becerisi. Duyguları bastırmadan konuşmak, küçük bir kahve molasında bağ kurmak ve yargılamak yerine esnemek ilişkiyi ayakta tutuyor. Sizin ilişkinizde kriz anları...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-psikolojik-dayanikliligi-artiran-aliskanliklar
Dün akşam mutfakta tam parlayacakken durup cümleyi değiştirdim. "Hiç yardım etmiyorsun" yerine "Çok yoruldum, yalnız hissediyorum" dedim ve ortam bir anda yumuşadı. Sen diliyle suçlamak yerine kendi duygunu açınca karşı taraf savunmaya geçmiyor, seni gerçekten duymaya başlıyor. İlişkinizde bu dil değişiminin gücünü hiç denediniz mi?
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-ben-dili-kullanmak-neden-iliskiyi-kurtarir
Geçen gün bir danışanım, "Aynı evde iki yabancı gibiyiz" dedi. Aslında mesele sevgi eksikliği değil, o duygusal bağın rutine yenik düşmesi. Bilim diyor ki; sadece aktif dinlemek ve gün içinde o küçük teşekkürleri esirgememek beyindeki güven bağını taze tutuyor. Bazen bir sarılma, saatlerce süren tartışmadan daha şifalı ola...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/evlilikte-duygusal-doygunlugu-artirmanin-bilimsel-yontemleri
Yıllardır aynı huylarından şikayet edip durduğumuz o insan gerçekten başkalaşabilir mi? Psikoloji diyor ki; birinin dışarıdan zorlamasıyla kimse yerinden kıpırdamaz. Gerçek değişim sadece kişi o yükü kendi sırtında hissettiğinde başlıyor. Temel karakter baki kalsa da davranışları esnetmek mümkün. Peki, sizce birine değişmesi için şans vermek m...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/degisir-mi-sorusunun-psikolojik-gercegi
Dün akşam bir arkadaşım, sevgilisiyle her şeyi hemen konuşmak zorunda hissettiği için ne kadar yorulduğunu anlattı. Bazen sessiz kalmak ya da mesafeye ihtiyaç duymak sevgisizlik değil, duygusal bir korunma alanı aslında. Partnerinizin bu görünmez çizgilerini fark edince ilişki garip bir şekilde daha akıcı ve huzurlu bir hâle geli...
🔗 https://doktorumol.com.tr/blog/partnerinizin-duygusal-sinirlarini-fark-etmenin-onemi
Doktorum Ol Randevu Sitesi