💪 ■ Rodrigo Arteaga, médico: "Cuando la exhalación es más larga que la inhalación, el corazón late más lento y los músculos se relajan" ■ Este experto explica pautas para controlar el estrés para sentirte mejor y que, además[…]
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Mi cara cuando siendo un domingo tranquilo en la noche, me llega el mail de la jefa con muchos adjuntos indicando que mañana lunes y hay que entregar 15 artículos pendientes a primera hora 🤦♂️.
Literalmente mi alma abandonando mi cuerpo en este preciso momento.No puedo creer que el descanso se haya terminado de una forma tan violenta. Ahora me toca correr contra el reloj para terminar todo si no quiero que mañana en la mañana sea un desastre total. Adiós a intentar dormir temprano.
👦 ■ Eeva, 38 años, hace 10 años que no duerme con su marido: "El tiempo apremia y eso no nos salvará" ■ Son padres de una familia numerosa en Finlandia y han decidido compartir la cama con sus hijos y sus perros.
https://www.huffingtonpost.es/life/hijos/eeva-38nos-duerme-marido-10nos-el-apremia-dormir-salvara-f202603.html?int=MASTODON_WORLD
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Hola Titánicos, cada 14 de marzo se celebra el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, este año bajo el lema: "Cuidar nuestro corazón".
https://somosdisca.es/dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular-2026/
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Si tienes más de 40 y no te reconoces, puede que no sea estrés: así es la perimenopausia que casi nadie te explica.
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Si eres mujer, a partir de los 40 años aproximadamente debes tener en cuenta que muchas cosas que te pasan y antes no te sucedían pueden estar relacionadas con la perimenopausia, una etapa de tu vida de transición hormonal, que va desde la edad fértil hasta la menopausia, o fin de la menstruación; y ésta puede durar de 7 a...
¿Qué es el ‘lemonading’? La tendencia en paisajismo y la receta de los jardineros ante el estrés climático.
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Abrazar la imperfección y aliarse con el calor, la sequía y las inundaciones es la estrategia para sobrevivir con éxito a los rigores del clima en el diseño de espacios verdes y poner fin al fenómeno de los jardines estresados.
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