TraianvsSin excusas. Entrenamiento de fuerza completado.
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Día 3/105: Entreno de pierna completado.
Sentadillas: 1x12 @60kg y 4x10 @90kg
Peso muerto: 3x12 @55kg
Prensa: 3x15 @80kg
Extensión cuádriceps: 3x15 @35kg
Curl femoral: 3x15 @35kg
Después de casi 1 mes no está mal, mañana hará agujetas aseguradas 🤣
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Día 2/105: Hoy tocaba descanso. Con molestias en el pubis desde ayer, espero que no sea nada preocupante, al menos me duele algo menos que ayer por la noche. Mañana toca sesión de tren inferior en el gym, habrá que ir con cuidado y sin forzar.