La tercera edición de Climas Emocionales regresa a Clasijazz en Almería el 30 de abril de 2026. Este ciclo presenta encuentros escénicos que permiten al público explorar y conectar con sus emociones a través de diversas disciplinas artísticas. Una experiencia única para reflexionar y sentir. #ClimasEmocionales #Almería #Arte #Emociones

https://buenasnoticias24.com/articulo/regresa-climas-emocionales-arte-para-explorar-tus-sentimientos

🦋Mayo llega sin hacer ruido, como quien no quiere molestar… pero lo cambia todo.
La luz se queda un poco más, el aire parece más amable y, sin darte cuenta, algo dentro también se recoloca.
Es un mes raro: no promete milagros, pero invita a intentarlo otra vez.
A abrir ventanas, a soltar lo que pesa, a dejar de sobrevivir y empezar —aunque sea despacio— a vivir un poco mejor.
No hace falta tenerlo todo claro.
Con que tengas ganas, ya vas bien. 🌿

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🌒Buenas noches, criaturas valientes,

hoy el día ha sido de esos
que no piden permiso,
que entran, se sientan en tu cabeza
y te remueven los cajones sin orden ni respeto.

Hemos sobrevivido,
que ya es bastante épica para un martes cualquiera.
Porque hay días en los que no se gana,
pero tampoco se pierde…
simplemente se resiste,
como quien aguanta la respiración
esperando que pase la tormenta.

Y mira, aquí estás,
con el cansancio pegado a los hombros
y la mente haciendo replay de todo lo que dijiste,
lo que no dijiste
y lo que ojalá no hubieras pensado.

Pero ahora toca otra cosa,
apagar el ruido,
hacer las paces contigo
(aunque sea un armisticio temporal),
y dejar que la noche haga su trabajo
sin pedirle explicaciones.

Duerme,
aunque no tengas todo resuelto,
aunque mañana siga ahí esperándote.
No pasa nada.
El mundo no se arregla en un día…
pero tú sí puedes arreglarte un poco esta noche.

Y con eso, ya vas ganando.

dulces sueños,
que mañana volvemos a la guerra
pero con ojeras más dignas 😏

🌒🌒🌒

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🌞Martes.

Ese día raro
que no tiene la épica del lunes
ni la promesa seductora del viernes.

Martes es como ese amigo
que no destaca,
pero siempre está cuando hace falta.

Hoy no toca reinventarse la vida,
ni tomar decisiones que suenen a película.
Hoy basta con no sabotearse demasiado,
con responder ese mensaje pendiente
y con no discutir contigo misma
por cosas que ni han pasado.

Martes es avanzar sin ruido,
como quien ordena un cajón
y de paso se encuentra un recuerdo
que ya no duele tanto.

No es un día brillante,
pero tampoco hace falta.
A veces sostenerse
ya es una forma de victoria.

Y oye, si sobrevives al martes
sin liarla mucho…
eso también cuenta como éxito 😌

🌞🌞🌞🌞

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Cuando crecer también duele: el duelo en la adolescencia

Nadie te advierte que crecer también duele… 💔
que dejar de ser quien eras puede sentirse como una pérdida...

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Ligia Pérez García
@Ligia_Tanatologa
@Ligia_Tanatologa

http://aperturaintelectual.com/2026/04/24/cuando-crecer-tambien-duele-el-duelo-en-la-adolescencia/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Cuando crecer también duele: el duelo en la adolescencia

Por: Ligia Pérez García

La adolescencia es probablemente una de las etapas más intensas en términos de pérdidas simbólicas, donde el adolescente gana autonomía, pero también experimenta ambivalencia, irritabilidad y confusión. El adolescente experimenta una reorganización interna profunda.

La adolescencia es, en sí misma, un proceso de duelo. Vive el duelo por quien era y la incertidumbre por quien se será. El adolescente pierde:

a) La pérdida del cuerpo infantil. Uno de los primeros duelos en la adolescencia ocurre cuando el cuerpo infantil desaparece para dar paso a una nueva imagen física que a veces se vive con extrañeza. El adolescente observa como su apariencia cambia y ese nuevo cuerpo puede sentirse ajeno durante un tiempo y esa transformación puede vivirse como una pérdida de seguridad.

b) La pérdida de la identidad construida por la familia. Durante la infancia gran parte de la identidad se forma a partir de lo que la familia nombra, espera o proyecta. El adolescente comienza a cuestionar esas definiciones para descubrir quien es más allá de lo que otros han dicho que debería ser, surge la necesidad de construir una identidad propia, aunque eso implique conflicto dentro del entorno familiar.

c) La pérdida de la dependencia emocional. En la adolescencia comienza la separación emocional de los padres, lo que antes representaba refugio absoluto empieza a ser cuestionado. El adolescente busca autonomía, privacidad y espacios propios, mientras intenta sostener la contradicción entre necesitar aún a sus figuras de apego y querer alejarse de ellas.

d) La pérdida de la idealización de los padres. Uno de los duelos más profundos de esta etapa es descubrir que los padres no son perfectos. El adolescente comienza a verlos como personas reales, con limitaciones, errores y contradicciones.

Muchas crisis adolescentes están relacionadas con esta pérdida de identidad estable. Cuando los adultos invalidan estas emociones con frases como “es solo una etapa”, se invisibiliza el proceso de duelo que atraviesan.

Erikson describe esta etapa como la búsqueda de identidad versus confusión de roles. Esta reorganización implica despedirse de certezas previas.

La adolescencia no solo consiste en adquirir nuevas capacidades, también requiere aprender a soltar. Cada cambio implica una pequeña despedida y, cada despedida deja una huella emocional.

Reconocer estos duelos permite comprender que muchas de las crisis adolescentes no son unicamente conductas difíciles o rebledía, sino expresiones de un proceso interno profundo: el dolor de dejar de ser para comenzar a convertirse.

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🌙 Buenas noches, criaturas valientes.

Hoy no vengo a darte paz ni frases bonitas.
Hoy vengo a decirte algo incómodo:
no todo lo que te duele se va a arreglar durmiendo.

Hay pensamientos que se quedan,
que te siguen incluso cuando apagas la luz
y haces como que no están.

Y aun así… aquí sigues.
Con tus contradicciones, tus dudas, tus ganas a medias
y ese raro talento de sobrevivir sin hacer ruido.

A veces no hace falta sanar,
ni entender,
ni cerrar nada.

A veces solo hace falta no rendirse hoy.
Mañana ya discutimos con la vida si hace falta.

Duerme si puedes.
Y si no, al menos descansa de fingir.

🌒🌒🌒🌒
@humbreturco
@bel_mar
@javiercuchi
@Azitaka
@irinashsh
@jotaluis
@raulpallol
@Boqueroni
#buenasnoches #criaturasvalientes #realidad #emociones #reflexion #vidareal #insomnio #menteyalma

🌒 Buenas noches, criaturas valientes.

Hoy ha sido de esos días que no se ven… pero pesan.
La cabeza dando vueltas sin avanzar, el cuerpo arrastrándose como si llevara una mochila invisible… y el calor, claro, rematando la faena como ese invitado pesado que nadie ha llamado pero no se va.

Hay un cansancio que no se arregla durmiendo ocho horas.
Es ese que viene de pensar demasiado, de aguantar demasiado, de tirar del hilo incluso cuando ya sabías que no llevaba a ningún sitio.

Así que esta noche no hace falta ser fuerte ni productiva ni valiente.
Con respirar un poco más despacio, ya es suficiente.
Mañana… ya veremos.
Hoy toca apagar el ruido.

Que descanséis, aunque sea a trocitos.

🌒🌒🌒🌒

#buenasnoches #criaturasvalientes #cansanciomental #calor #agotamiento #reflexionesnocturnas #vidareal #descanso #mente #emociones

🌒Buenas noches, criaturas valientes.

Hoy el mundo ha apretado demasiado,
como si quisiera comprobar hasta dónde aguantamos sin rompernos.
Y míranos… aquí seguimos,
con el cansancio pegado a la piel
y la cabeza llena de pensamientos que no terminan de apagarse.

Hay días que no se ganan,
solo se sobreviven con cierta dignidad
y una pizca de ironía para no volverse loco del todo.

Así que esta noche no te pido que estés bien,
ni que tengas todo claro,
ni siquiera que duermas como un tronco.

Solo que aflojes un poco.
Que dejes de exigirte ser fuerte hasta en sueños.
Que te permitas ese pequeño gesto casi rebelde:
descansar sin culpa.

Mañana ya veremos qué hacemos con el mundo.
Hoy… con que no nos pueda, es suficiente.

🌒🌒🌒🌒

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