Hola Titánicos, cada tercer viernes de marzo se celebra el día mundial del sueño, este año bajo el lema: “Duerme bien, vive mejor” ("Sleep Well, Live Better”), destacando la necesidad de abordar la calidad y los trastornos del sueño, que afectan a millones de personas en todo el mundo.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-sueno-2026/

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Dormir en verano: trucos y curiosidades para ganarle al insomnio

https://noticiaslainsuperable.com.ar/2025/12/21/dormir-en-verano-trucos-y-curiosidades-para-ganarle-al-insomnio/

Desde el blog de @LaCestitaBebe os dejamos unas sencillas pautas para mantener la rutina del sueño tras los cambios del verano!
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https://www.lacestitadelbebe.es/blog/como-recuperar-la-rutina-de-sueno-despues-del-verano/

¿Pueden los suplementos apoyar el bienestar mental? Estos hallazgos científicos lo sorprenderán

¿Pueden los suplementos apoyar el bienestar mental? Estos hallazgos científicos lo sorprenderán
San José, 25 sep (elmundo.cr) – Dormir bien, alimentarse de forma equilibrada, hacer actividad física, mantener la cercanía con los amigos y acudir a sesiones de terapia son pilares que cualquiera podrí [...]

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https://elmundo.cr/tendencias/pueden-los-suplementos-apoyar-el-bienestar-mental-estos-hallazgos-cientificos-lo-sorprenderan/

😴 ¿Duermes poco y aun así no te sientes cansado? 🌙 En esta segunda parte del en vivo, El Profe Herrera y Maple explican por qué sucede y comparten estrategias prácticas: rutinas de sueño, técnicas de relajación y hábitos saludables para lograr un descanso real.

👉 Cuéntanos en comentarios: ¿qué opinas?, ¿te ha pasado?, ¿qué consejo aplicarías tú?

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https://geekeducativo.com/2025/08/17/%f0%9f%8c%99-como-mejorar-tu-descanso-cuando-duermes-poco-y-no-sientes-cansancio-consejos-practicos-parte-2/

🧠 ¿Sabías que tu cerebro se limpia mientras duermes?

No solo descansas… ¡te depuras por dentro!
Durante el sueño profundo, tu mente activa el sistema glinfático, un proceso increíble que elimina toxinas, reorganiza recuerdos y mejora tu salud mental.

✨ Entra a ver el video y descubre por qué dormir bien es tu mejor terapia nocturna.
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https://geekeducativo.com/2025/08/06/%f0%9f%a7%a0-dormir-limpia-tu-cerebro-descubre-el-sistema-glinfatico-que-te-reinicia-cada-noche/

¿Listo para un verano pleno? 🥭 Aprende a optimizar tu digestión, garantizar un mejor sueño y fortalecer tu sistema inmune con esta guía práctica. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá! #SaludVerano #Digestión #DormirBien #Inmunidad

Lee la nota: https://zurl.co/cYoGt

Soñar que vuelas, que te caes o que llegas tarde al examen sin pantalones… ¿por qué pasa eso? Aquí te explicamos lo que hace tu cerebro mientras duermes.

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https://tigrepop.tv/lo-que-pasa-cuando-cierras-los-ojos/?utm_source=mastodon&utm_medium=jetpack_social

Hola Titánicos, cada tercer viernes de marzo se celebra el día mundial del sueño, este año bajo el lema: "Haz de la salud del sueño una prioridad" destacando la necesidad de abordar los trastornos del sueño, que afectan a millones de personas en todo el mundo y pueden impactar significativamente en su calidad de vida.

https://somosdisca.es/dia-mundial-del-sueno-2025/

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