Hello Masto, je cherche une diététicien-ne, qui s'y connaisse en régime végétarien sur Grenoble. Des conseils ? 🙂
(Edit du terme pour diététicienne sous le conseil de @raphitherockett )
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Pain sans gluten :

165g de farine de sarrasin
165g de farine de millet
165g de fécule de maïs
3 cuillères à soupe de gomme de guar,
2 cuillères à soupe de graines de lin moulues + 4 cuillères à soupe d’eau chaude,
8g de levure de boulanger + 100ml d’eau chaude,
1 cuillère à soupe de sucre complet
5g de sel
350 ml d’eau

Faire gonfler dans un bol les graines de lin moulues avec les 4 cuillères d’eau chaude.
Dissoudre la levure de boulanger avec les 100 ml d’eau chaude et la cuillère de sucre complet.
Dans un saladier mélanger les 3 farines, la gomme de guar et le sel.
Ajouter la levure, les graines de lin et 350 ml d’eau.
Pétrir à la main ou au robot.
Former une boule et laisser la pâte gonfler 20 minutes, puis la placer dans un moule, la scarifier sur le dessus et la laisser reposer encore 30 minutes.
Préchauffer le four, y mettre un petit bol d’eau et enfourner le pain à 220 degrés pendant 45 minutes.

Vous pouvez aussi rajouter dans graines de tournesol et/ou de courge dans la pâte et sur le dessus pour plus de croustillant, de gourmandise et de bons lipides!

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