No vemos el mundo como es, sino como somos
Cómo nuestros lentes internos lo cambian todo
A veces creemos que nuestros ojos son como cámaras de video que graban la realidad tal cual es, pero en psicología sabemos que eso no es cierto. La percepción es el proceso mediante el cual nuestro cerebro toma la información que recibe de los sentidos y la interpreta para darle un significado. Es como si el cerebro fuera un editor de cine que decide qué escenas se quedan y cuáles se cortan. Por eso, dos personas pueden ver la misma situación y reaccionar de formas totalmente distintas: mientras uno ve una oportunidad, el otro ve una amenaza. En este proceso influyen nuestras experiencias pasadas, nuestra cultura y hasta nuestro estado de ánimo. Si estás triste, el mundo te parecerá más gris y difícil; si estás enamorado, hasta el ruido del tráfico puede sonar a música. Nuestra realidad no depende tanto de lo que pasa "allá afuera", sino de cómo nuestra mente decide contarnos la historia. Entender esto es liberador, porque significa que si cambiamos nuestra forma de mirar, podemos cambiar nuestro mundo entero.
M. P., MSc. en Psicología Clínica
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