๐—–๐—ผ๐—ป๐—ฐ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฟ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ, ๐—ฐ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐˜๐—ฒ๐—ถ๐˜ ๐—ผ๐—ณ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ด๐—ถ๐—ฒ: ๐—ฑ๐—ถ๐˜ ๐˜‡๐—ถ๐—ท๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ณ๐—ณ๐—ฒ๐—ฐ๐˜๐—ฒ๐—ป ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ธ๐—น๐—ฒ๐˜‚๐—ฟ๐—ด๐—ฒ๐—ฏ๐—ฟ๐˜‚๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ป ๐—ต๐˜‚๐—ถ๐˜€

Wist je dat kleuren meer doen dan er alleen mooi uitzien? Zo staat rood voor passie en geel voor creativiteit. Maar kleuren hebben ook รฉcht invloed op hoe je je voelt. De tinten op je muur kunnen dus een grote rol spelen in je stemming. Uit onderzoek...

https://www.rtl.nl/wonen/liefde-voor-je-huis/artikel/5503361/concentratie-creativiteit-energie-dit-zijn-de-effecten

#Concentratie #Creativiteit #Kleurgebruik

Concentratie, creativiteit of energie: dit zijn de effecten van kleurgebruik in huis

Wist je dat kleuren meer doen dan er alleen mooi uitzien? Zo staat rood voor passie en geel voor creativiteit. Maar kleuren hebben ook รฉcht invloed op hoe je je voelt. De tinten op je muur kunnen dus een grote rol spelen in je stemming. Uit onderzoek blijkt zelfs dat kleuren ons gedrag en onze emoties kunnen beรฏnvloeden. Rust, creativiteit of energie: dit zijn de effecten van kleurgebruik in huis

RTL
๐€๐ฉ๐ง๐ž๐ฎ, ๐ ๐ž๐ก๐ž๐ฎ๐ ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ž
Er lijkt een verband te zijn tussen #apneu #geheugenproblemen en verminderde #concentratie.
Lees meer op: https://t.ly/S8ZUo
John Burn-Murdoch (@jburnmurdoch.ft.com)

Some of the statistics here are eye-opening: The shares of adults in high-income countries who are unable to use mathematical reasoning when evaluating simple statements, or who struggle to integrate multiple bits of information from a piece of text, have climbed to 25 per cent.

Bluesky Social

De spirituele chemie van  Sumi-e schilderen   

โ€œWe hebben allemaal Boeddha-natuur en we kunnen allemaal ontwaken. Nu wakker worden is de enige zorg die de mens vanaf het moment van zijn geboorte zou moeten hebben.โ€ Zen- en Sumi-e meester Beppe Mokuza

De internationaal bekende Zen- en Sumi-e meester Beppe Mokuza Signoritti komt van 4 โ€“ 9 februari 2025 naar Nederland. Beppe Mokuza wijdt zich ruim 30 jaar aan Japans inktschilderen en zenmeditatie. In heel Europa exposeert hij zijn werk, geeft hij workshops en praktische demonstraties, zie https://www.sumi-e.nl  Opvallend is de bijzondere band die is ontstaan met Nederland. Sinds 2011 bezoekt Beppe Mokuza Nederland jaarlijks. Tot nu toe heeft hij ruim 30 workshops, demonstraties en tentoonstellingen georganiseerd waarin hij zenmeditatie en sumi-e combineert. Honderden Nederlandse studenten hebben zo sumi-e ontmoet en hun aantal groeit nog steeds. Wat boeit hen zo in sumi-e?

Wat is sumi-e?

Sumi-e is de Japanse kunst van het inktschilderen. Het is een traditionele techniek die zich richt op eenvoud, verfijning en het gebruik van inkt om de essentie van het onderwerp vast te leggen in plaats van gedetailleerde weergaven. Zenmonniken ontwikkelden deze schilderkunst in Japan sinds de 14de eeuw als een manier om de geest te kalmeren en in het moment te zijn, door middel van eenvoud, concentratie en het vastleggen van de essentie van een onderwerp met minimale penseelstreken. Het is een prachtige manier om zowel mindfulness als creativiteit te combineren. Kenmerkend is het contact met de adem, de staande lichaamshouding en de eenvoud en spontaniteit van het geschilderde object. Het is meditatie in actie en in tegenstelling tot zazen laat de penseel met inkt zichtbare sporen na die de kijker recht in het (zen)hart raken.

Spirituele chemie

Het belangrijkste effect van sumi-e schilderen is het verbeteren van de kwaliteit van leven van de deelnemer. Sumi-e als meditatieve kunst:

-Stimuleert creativiteit en gevoeligheid
-Vermindert stress
โ€“ Verbetert relationele/communicatieve vaardigheden en verhoogt de gevoeligheid en ontvankelijkheid voor de wereld om ons heen.

Het is een praktijk die veel mensen helpt om dieper in contact te komen met hun innerlijke stilte en hun creativiteit. Veel beoefenaars vinden het een manier om hun geest tot rust te brengen en tegelijkertijd hun artistieke expressie te verdiepen.

Niet eenvoudig

Sumi-e is een kunstvorm die veel oefening vergt. De geest wordt steeds verfijnder en gevoeliger door het steeds weer opnieuw herhalen van onderdelen van bijvoorbeeld een bamboe: de stam, de takjes en de blaadjes. Tijdens het schilderen beleef je hoe de penseel met de inkt en het papier een verbinding aangaat die je laat ervaren hoe je op ieder moment aandachtig aanwezig kunt zijn. Zo ontstaat een levendige bamboe. Sumi-e laat je het leven op een diepere manier verkennen en ervaren, ongeacht  leeftijd, geslacht en etniciteit.

Innerlijke zoektocht

Sumi-e draait niet alleen om de techniek, maar ook om een innerlijke zoektocht en het vinden van balans tussen licht en donker, figuratie en abstractie en delicaatheid en kracht. Hoe meer je oefent en experimenteert, hoe meer je ontdekt over jezelf en je eigen creatieve proces.

In Sumi-e is de lege ruimte net zo belangrijk als de lijnen en vormen. Het gebruik van water en inkt is essentieel voor het bereiken van verschillende gradaties van zwart-wit en grijs en diverse kleurtinten. De dosis water die je toevoegt aan de inkt bepaalt de intensiteit van de kleur. Meer water maakt de inkt lichter en transparanter, terwijl minder water een donkerder, meer geconcentreerd effect geeft. Het ontwikkelen van een gevoel voor de juiste balans tussen water en inkt kan zelfs meditatie worden, omdat je voortdurend in het moment moet zijn om de juiste hoeveelheid water en inkt te voelen.

De kracht van abstractie in Sumi-e

Het contrast tussen figuratie en abstractie komt erg sterk naar voren in het onderwerp van de Bloeiende Pruimentak; de tegenstelling tussen de delicate bloesem en de knoestige takken is een van de meest intrigerende aspecten van Sumi-e. Het is een visuele representatie van de balans tussen eenvoud en complexiteit, wat in de Zen-filosofie vaak als een essentieel principe wordt gezien.

Het is niet alleen een visueel spel, maar ook een filosofisch statement: de vergankelijkheid van schoonheid en de continuรฏteit van de natuur.

In het Natuurvriendenhuis Allardsoog in Drenthe organiseert zen- en sumi-e meester Beppe Mokuza een vijfdaagse workshop zenmeditatie en sumi-e. De workshop is open voor zowel beginners als gevorderden.  Wie meer wil weten over hoe je sumi-e kunt leren schilderen, kan een mail sturen naar [email protected]

 

Dit is een automatisch geplaatst bericht via ActivityPub.

#BeppeMokuza #concentratie #eenvoud #innerlijkeZoektocht #SumiE
#BeppeMokuza #concentratie #eenvoud #innerlijkeZoektocht #SumiE

De spirituele chemie van  Sumi-e schilderen    - Boeddhistisch Dagblad

Sumi-e is een kunstvorm die veel oefening vergt. De geest wordt steeds verfijnder en gevoeliger door het steeds weer opnieuw herhalen van onderdelen van bijvoorbeeld een bamboe: de stam, de takjes en de blaadjes. Tijdens het schilderen beleef je hoe de penseel met de inkt en het papier een verbinding aangaat die je laat ervaren hoe je op ieder moment aandachtig aanwezig kunt zijn. Zo ontstaat een levendige bamboe. Sumi-e laat je het leven op een diepere manier verkennen en ervaren, ongeacht  leeftijd, geslacht en etniciteit.

Boeddhistisch Dagblad
๐๐ซ๐จ๐›๐ฅ๐ž๐ฆ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐ ๐ž๐ก๐ž๐ฎ๐ ๐ž๐ง ๐ž๐ง ๐œ๐จ๐ง๐œ๐ž๐ง๐ญ๐ซ๐š๐ญ๐ข๐ž?
Heb je moeite met onthouden of concentreren? Misschien heeft #apneu hier iets mee te maken.
Lees verder: https://t.ly/S8ZUo #geheugen #concentratie
Het je kunnen concentreren is een belangrijke voorwaardelijkheid voor effectief leren. Met name bij online leren -al dan niet onderdeel van een โ€˜blendโ€™- ligt afleiding echter op de loer. Hoogleraar Cal Newport geeft in Deep work: is it possible to concentrate to the maximum in the age of distractions? tips die helpen bij het aanbrengen van focus. #leren #onderwijs
https://www.te-learning.nl/blog/focus-in-een-tijdperk-van-afleiding/
#learninganddevelopment #onlineleren #afleiding #concentratie #tips #edutoot
Focus in een tijdperk van afleiding | WilfredRubens.com over leren en ICT

Het je kunnen concentreren is een belangrijke voorwaardelijkheid voor effectief leren. Met name bij online leren -al dan niet onderdeel van een 'blend'- ligt afleiding echter op de loer. Hoogleraar Cal Newport geeft in Deep work: is it possible to concentrate to the maximum in the age of distractions? tips die helpen bij het aanbrengen

WilfredRubens.com over leren en ICT | Ontwikkelingen op het gebied van technology enhanced learning en e-learning
Gebrek aan concentratie - Sargasso

In "Stolen Focus" legt Johann Hari uit waarom we moeite hebben met concentratie. Zijn oplossingen overtuigen niet, zijn analyse des te meer.

Sargasso
Falen onder druk - SportScience.blog - Nico W. Van Yperen - Hoogleraar Sport Psychologie

Iedere sporter wil graag een CUP winnen. Maar in een CUP situatie geraken, dat wil niemand. In de sportpsychologie staat CUP namelijk voor โ€˜Choking Under Pressureโ€™. Wat is dat precies? En hoe kan je het voorkomen? Is het te voorkomen?

SportScience.blog - Nico W. Van Yperen - Hoogleraar Sport Psychologie

Het ligt duidelijk aan het soort klus of mijn #concentratie aangaat of niet

Ik lag achter op schema, maar inmiddels heel wat schade hersteld

Misschien maar een heel klein beetje #werken dit weekend

#LekkerBezig #xl8

Review over Loops oordopjes ๐Ÿ˜

#loop #experience #quiet #oordopjes #autisme #adhd #overprikkeling #concentratie #review #LoopEarplugs #LoopExperience #LoopQuiet #LoopEngage #overprikkeld #decibel #angst

Ik had al een tijdje de Loop Experience, heb de Loop Quiet geprobeerd en heb nu ook de Loop Engage Plus. Ik schrijf even een slurfje in de hoop dat anderen er hun voordeel mee kunnen doen

+De soorten+
Loop Experience - โ‚ฌ25 - min 18db
Loop Quiet - โ‚ฌ15 - min 27db
Loop Engage - โ‚ฌ25 - min 16db