酒をやめよう!
・飲酒欲求を抑える薬 3 種をきちんと朝晩飲む
・ジムでの適度なトレーニング、有酸素運動!ジム行けなきゃ通勤徒歩や階段の活用やスタンディングデスクを活用しよう
・就寝時の睡眠導入剤、やばいとき用の頓服眠剤
#bossmemo #theboss_tech
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