Nachtrag Nr 1 zur #Radtour auf den #Brocken gestern: Hab herrlich geschlafen und bin mit leichtem Muskelkater aufgewacht. #Blutzucker komplett nominal. Heute dann endlich das Fahrrad geputzt.

Nachtrag 2: Als ich oben war, kam ein Krankenwagen mit Blaulicht und traf sich mit einem soeben gelandeten Rettungshubschrauber. Nehme an, dass sie eine:n Patient:in übergeben haben. Gut eine Stunde vorher überholten mich im Wald drei Einsatzwagen. Hoffe, es geht den vermutlich Verunglückten gut.🤕

Also, #Radfahren als #Diabetiker :
Vorab, ich bin #Typ1diabetiker , aber was ich hier schreiben werde, gilt sinngemäß auch für #Typ2Diabetes. Wenn nicht, werde ich's hoffentlich kenntlich machen.

#Radfahren in mäßigem Tempo (Bei mir so 20...25 km/h) senkt den #Blutzucker schnell. Das ist toll, wenn er zu hoch ist, aber problematisch, wenn er eh schon niedrig ist oder sinkt. Ich habe deshalb immer #Traubenzucker dabei.

Bei mir kommt es vor, dass der BZ um gut 100 mg/100ml in 30 Minuten sinkt.

Was qualifiziert mich dazu, über #Radfahren mit #Diabetes zu schreiben? Vor allem meine persönliche Erfahrung aus rund 45 Jahren, wo ich das schon tue; zuletzt gut 5000 km im Jahr. Und natürlich habe ich die letzten Jahre oft Gelegenheit gehabt, meinen #Blutzucker beim #Radeln zu messen, zu protokollieren und mit anderen Fahrten zu vergleichen. Genauso habe ich mich mit anderen ausgetauscht, die es ähnlich tun.

Sicher wissen andere noch mehr darüber. Dann immer her mit euren Erfahrungen!