NoNoB π΄πββοΈπ π΄ Wartungstag im Keller π§
Das kleine #Laufband geschmiert und endlich Klickpedale ans #bikeerg montiert. Denn der Winter ist gekommen um zu bleiben π
π£ π΄ Keller fertig π
#indoorrowing #indoorcycling #rower #bikeerg #concept2 #mywhoosh
π΄ πHab dann meine Weihnachtspflicht fΓΌr heute erledigt π
In diesem Sinne: Frohe Weihnachten πΊ
π΄ Hab diesen Monat ja noch nichts gemacht, also wenigstens kurz fΓΌr 'ne Stunde in den Keller, virtuell nach Belgien π
*Leider keine Pommes, kein Bier, keine Pralinen. So entspricht Belgien nicht der RealitΓ€t π
π΄ War im Keller auf einen "schnellen Kaffee" π
π π΄ Eben aus SpaΓ das kleine Laufband von GΓΆGa im Keller aufgebaut und den #stryd aus der WennDannDa-Schublade geholt & entstaubt. Cool, jetzt kann ich auch im Keller HΓΆhenmeter laufen πΊπ Leider kann das Laufband nur bis 12 km/h, was laut Stryd 10,8 km/h bzw. einer Pace von 5:34 entspricht.
!!Obwohl vermutlich besser so, so knallβ ich nicht ganz so heftig gegen die Wand, falls ich mal stolpern sollte π
*Aber warum hat mein Avatar beim Laufen rote Haare? Egal, danach noch eine kleine Runde auf dem Rad π
π€ Jetzt hab ich gar keine Ausreden mehr bei schlechtem Wetter! Bin mir nicht sicher, ob mir das recht ist 
#mywhoosh #laufen #running #laufband #indoorcycling #bikeerg #fitness #treadmill
π΄ Heute ist "Pausentag", aber ein bisschen Video schauen geht immer π
π£ π΄ Duatlon Kellertime: GemΓΌtliche 5 km #rudern und 17 km schwitzen auf dem Rad π
#indoorrowing #indoorcycling #bikeerg #mywhoosh #intervalsIcu
π΄ Kurz fΓΌr eine Stunde in Japan ... Γ€hhh Keller π
*Dabei die πΈOldiekiste aufgemacht: π€Queensryche - Operation: mindcrime (1988)
