#BodyShred7
Tag 17.
Nitas tägliches Bauchmuskelworkout - zeckt immernoch ab Wiederholung 50~60 - und eine kleine Tour mit dem Fahrrad am Nachmittag. Keine besonderen Vorkommnisse.

Tag 18.
Solange der #Kutter im Winterlager ist, bleibt's beim #Fullbody -Workout in der #Mukkibude - nee, #Arnoldsplit oder separate Upper- & Lower-Days mache ich nicht, können wir gern drüber diskutieren ;)
Die #Elbowplanks knacken heute die Drei-Minuten-Marke und es gibt ein bisschen mehr Gewicht auf die Kurzhanteln für die #BicepsCurls und auch bei der #Beinpresse kommt 'ne Schippe obendrauf.

#bodyshred #fitness #training #sport #sports #healthcare #health #gesundheit #NitaStrauss #NitaStraussBodyshred #Mammutmarsch