'Gezond zonder sportschool: deze dagelijkse activiteiten verlengen je leven'

"Goed nieuws voor wie geen fan is van intensief sporten: gewone dagelijkse activiteiten kunnen je levensverwachting met wel elf jaar verlengen."

"drie tot vier momenten van zeer korte energieke activiteit het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk verminderen"

"Traplopen blijkt een van de meest effectieve bewegingsvormen. […] Ook tuinieren levert een volwaardige work-out: onkruid wieden, grasmaaien en snoeien activeren verschillende spiergroepen. […] Zelfs boodschappen doen kan bijdragen aan een betere gezondheid. […] Het dragen van tassen versterkt arm- en schouderspieren, terwijl wandelen naar de winkel de algemene conditie verbetert. […] Huishoudelijk werk zoals stofzuigen, dweilen en de was ophangen zijn eveneens waardevolle bewegingsmomenten. Deze activiteiten bevorderen niet alleen de bloedcirculatie, maar verbeteren ook balans en flexibiliteit"

"De belangrijkste tip van experts: sta minimaal elke dertig minuten even op van je stoel."

https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/gezond-zonder-sportschool-deze-dagelijkse-activiteiten-verlengen-je-leven

#gezondheid #Beweging

Leiden: breed protest tegen installatie FvD-er Stikvoort zet 7 partijen aan tot gezamenlijke raadsverklaring
https://www.doorbraak.eu/leiden-breed-protest-tegen-installatie-fvd-er-stikvoort-zette-7-partijen-aan-tot-gezamenlijke-raadsverklaring/

#Leiden
#Beweging #Fascisme #LinksePartijen #Racisme

De geschiedenis van de Bund van anti-zionistische Joodse arbeiders
https://www.doorbraak.eu/de-geschiedenis-van-de-bund-van-anti-zionistische-joodse-arbeiders/

"Een interview met schrijfster Molly Crabapple door Chenjerai Kumanyika van Hammer & Hope naar aanleiding van het verschijnen van haar nieuwe boek "Where We Live Is Our Country"."

#Antisemitisme #Arbeidersstrijd #Beweging #LinksePartijen

'Vanaf deze leeftijd ga je aan je lichaam zien dat je rookt en drinkt'

"De grens waarbij je aan je lichaam gaat zien dat je rookt en/of drinkt ligt rond je 36ste.

"Roken blijkt vooral samen te hangen met mentale schade, terwijl te weinig bewegen vooral lichamelijke achteruitgang veroorzaakt."

"'overmatig drinken' […] komt neer op gemiddeld ruim twee glazen per dag voor vrouwen en meer dan drie voor mannen."

"Hoe langer mensen vasthielden aan ongezonde gewoontes, hoe sterker de negatieve effecten werden."

"Toch zijn de uitkomsten geen doodvonnis voor mensen die jarenlang ongezond leefden. Volgens de onderzoekers blijft verandering zinvol zelfs op latere leeftijd.
Mensen die na hun zestigste gezonder gingen leven, zagen nog steeds positieve effecten op hun gezondheid en levensverwachting."

https://www.welingelichtekringen.nl/gezondheid/vanaf-deze-leeftijd-ga-je-aan-je-lichaam-zien-dat-je-rookt-en-drinkt

#gezondheid #Roken #Drinken #Beweging

Niet reïntegreren, maar emanciperen
https://www.doorbraak.eu/niet-reintegreren-maar-emanciperen/

"Ja, ja, ik ga
actieperspectief creëren
misschien wel frauderen
in elk geval een nieuwe campagne lanceren
heel veel scanderen
foute gemeente-ambtenaren fotograferen
theorie en praktijk van subversieve armoedebestrijding combineren
de macht van het kapitaal trotseren
en de privileges van de rijken attacqueren."

#Arbeidersstrijd #Baanloosheid #Beweging #Kapitalisme

Bart Stavasius weigert nog steeds uit te betalen. Horeca United/Vloerwerk escaleert.
https://www.doorbraak.eu/bart-stavasius-weigert-nog-steeds-uit-te-betalen-horeca-united-vloerwerk-escaleert/

"Net als 'ondernemers' als Hossein Akef, Joep Noordhoek en Irshaad Kariman zal hij de consequenties voelen."

#LandgoedOversteHof #BlinkHotel
#Arbeidersstrijd #Beweging #Kapitalisme #Vakbond