Gute #infrastruktur fürs #fahrrad erkennt man daran, dass man längere Strecken ohne große Hindernisse zurücklegen kann.
Gerade auf dieser Strecke meine persönliche #bestzeit erreicht 😁
Nachdem der erste Teil der #hammerstraße mit den ersten beiden Kreisverkehren fertig ist kommt man mit dem Rad teils schneller ans Ziel als mit dem #auto. Zumindest braucht man auch nicht länger. Also keine Ausrede mehr möglich, um nicht mit dem Rad zu fahren...
So geht #verkehrswende in #hamm 😊👍
Vollgas und jede Menge Spaß beim Sportabzeichen!
🏁 20 km in 37:30 – neuer PB! 💥
Danke an alle Ehrenamtlichen vom TV Rot am See für die starke Orga und an alle Supporter an der Strecke – ihr habt gepusht! 🔥💪
#sportabzeichen #personalbest #keeppushing #rotamsee #rennrad #fahrrad #langstrecke #ausdauer #bestzeit #fun #rosebikes #xlite06 #sportverein #support #happy #dankbar #ehrenamt #sport
#laufen 24-098 30,0km 2:45h - jochen #ThePod ohne bier bei nathalie #oamn und maike mit jagd auf marathon #bestzeit. https://oamn.jetzt/2024/11/64-wenn-dein-podcast-auf-ein-bier-heisst-und-du-aufhoerst-zu-trinken-mit-jochen-gebauer/ https://bestzeit.podigee.io/239-marathon-zwischen-medizin-model-karneval-zu-gast-maike-lea-nitsch
Ich spreche mit Jochen Gebauer darüber, wie Du damit umgehen kannst, wenn Du nüchtern wirst und merkst, dass Du Dich zu Trinkzeiten teilweise echt daneben benommen hast. Wir unterhalten uns darüber, wie Du Verantwortung übernimmst und dadurch Deine Beziehungen und Freundschaften stärken kannst. Jochens Podcast und Onlinemagazin zum Thema Video- und Computerspiele findest Du hier: https://www.gamespodcast.de Unsere gemeinsame Folge 'Auf ein Bier' zum Thema Nüchternheit kannst Du Dir z.B. hier anhören: https://open.spotify.com/episode/6UpZHaRII69WFkUGRqp6Ku?si=d346d170ce1f4f11 Mein YouTube-Video zum Thema Rückfälle findest Du hier: https://www.youtube.com/watch?v=22n1v47fd5k Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du unter https://oamn.jetzt Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier findest Du die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/hc/de/articles/4544953792401-Wie-kann-ich-Deine-Kan%C3%A4le-und-Ver%C3%B6ffentlichungen-bewerten