@hspmauli
Falls dus noch nicht kennst und weils mir immer sehr (und schnell!) geholfen hat: sich auf dem Boden auf den Rücken legen vor ein Sofa oder einen Stuhl und die Beine so anwinkeln, dass die Oberschenkel senkrecht nach oben stehen und die Unterschenkel waagrecht auf dem Stuhl oder Sofa liegen. Idealerweise für eine halbe oder dreiviertel Stunde, aber es geht auch kürzer. Danach sind die Schmerzen weg oder deutlich besser, gegebenenfalls wiederholen. Gute Besserung!
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Wie verbessern Topper den Schlafkomfort?
Ein erholsamer Schlaf bildet die Grundlage für körperliche Regeneration und geistiges Wohlbefinden. Doch zahlreiche Menschen haben mit mangelhaftem Schlafkomfort zu kämpfen, der durch alte oder ungeeignete Matratzen verursacht wird. Hochwertige Matratzentopper optimieren bestehende Schlafunterlagen als kostengünstige und effektive Lösung für besseren Schlafkomfort. Diese praktischen Zusatzauflagen machen aus durchgelegenen Matratzen wieder bequeme Schlafplätze und berücksichtigen […]https://nordhessen-rundschau.de/nhr-tipps/wie-verbessern-topper-den-schlafkomfort/
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