This brief highlights a mind-body intervention with measurable cardiovascular effects, which may inform holistic assessment and treatment planning for clients presenting with stress-related or lifestyle-linked hypertension. The study underscores how gentle movement, breath regulation, and meditative focus can yield sustainable blood pressure reductions, offering a non-pharmacologic option that complements psychosocial and behavioral interventions often used by clinicians.

Article Title: This 800-year-old Chinese exercise helps lower blood pressure naturally

Link to Science Daily Mind-Brain News: https://nolinkpreview.com/www.sciencedaily.com/releases/2026/05/260510234724.htm

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Démonstration des 8 pièces de Brocart avec Maître KE Wen

https://www.youtube.com/watch?v=rGgc6vtT6EE

#8Brokate #BaDuanJin #Bogenschießen #MaitreKeWen #Qigong

Taoist Qigong: Eight Pieces of Brocade (Ba Duan Jin) 道家八段錦 with Vivien Chao

https://www.youtube.com/watch?v=qfS2KP1Ajec&list=PLF9Dvy-wQCoqZPwS1HIKXDK_hGruUwVn2&index=3

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Ba Duan Jin (8 Brokate) – Professor Ding Hongyu

https://www.youtube.com/watch?v=NwoTaqLxLiE

Gesundheitsübungen haben in China eine sehr lange Tradition. Zu den bekanntesten Qigong Formen gehören die “Acht Brokate”. Professor Ding hat die “Neuen Acht Brokate” (Ba Duan Jin) konzipiert. Sie stärken die Beine und die inneren Organe, aktivieren die Gehirnfunktion und vieles mehr.

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Découvrez Qi Gong Ba Duan Jin – Version Harmonieuse

https://www.youtube.com/watch?v=QlxFIhLzitY&list=PL1u0Mhi5AwH8fG8vlnCrVtBIoGRkGyWrU&index=10

Ba Duan Jin bedeutet „8 Brokatstücke”; Brokat ist ein reich mit Gold besticktes Stück Seide, was bedeutet, dass es sich um eine wertvolle Praxis zur Erhaltung der Gesundheit handelt. Es gibt zahlreiche Versionen davon, dieses Video stellt Ihnen zwei davon vor, die sich unterscheiden und sich wie Yin und Yang ergänzen.

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Wudang Sitting Ba Duan Jin Qigong – Von Simon Blow

https://www.youtube.com/watch?v=9CcdON-oBtk

Diese daoistischen Selbstkultivierungspraktiken wurden mir und den Teilnehmern unserer China-Qigong-Studienreisen 1999 und 2000 vermittelt, als wir im Purpurwolken-Tempel am Wudang-Berg in China studierten. Wir wurden von Daoisten-Meister Zhong Yun Long unterrichtet. Beide Praktiken helfen dabei, den himmlischen Kreislauf zu aktivieren und unser gesamtes Energiesystem zu stimulieren. Dies trägt dazu bei, Stress abzubauen, die Gesundheit und Langlebigkeit zu fördern und das spirituelle Bewusstsein zu entwickeln.

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