sapiumLa ciencia del bienestar es a veces más simple de lo que pensamos. La Alimentación con Restricción de Tiempo (TRE) nos enseña que el descanso digestivo es vital para evitar la resistencia a la insulina. 🍎🕒
GNU/Trinukso ۞Una cosa que tengo casi empíricamente (uso este término muy ligeramente, je je) demostrado es que el #ayunointermitente (16:8) me beneficia en tema digestivo. Repito: cago como un rey.
AidooRevisión Cochrane (22 ensayos, 1.995 adultos): el ayuno intermitente no muestra ventajas claras frente a la restricción calórica para perder peso y puede causar efectos adversos. https://aidoo.news/noticia/WN3PYx
#AyunoIntermitente #Cochrane #EvidenciaCientífica #Obesidad #PérdidaDePeso
AidooRevisión Cochrane (22 ensayos, 1.995 adultos): el ayuno intermitente no muestra ventajas claras frente a la restricción calórica para perder peso y puede causar efectos adversos. https://aidoo.news/noticia/WN3PYx
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Raúl RedondoUn estudio del 2023 del MIT muestra la posible importancia de regresar del ayuno tomando alimentos saludables debido al impacto de la regeneración celular.
Evita los conocidos cancerígenos: alcohol, tabaco, carnes rojas, procesadas y ultraprocesados, fritos, pescados salados, bebidas azucaradas y la radiación, sobre todo la radiación.
HuffPost [ES]🩺 ■ Un estudio pone el foco en el efecto secundario del ayuno intermitente en el cabello ■ Relaciona la densidad capilar y este tipo de dieta.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-estudio-pone-foco-efecto-secundario-ayuno-intermitente-cabello.html?int=MASTODON_WORLD
Un estudio pone el foco en el efecto secundario del ayuno intermitente en el cabello
La popularidad del ayuno intermitente ha ido in crescendo en los últimos años. A este tipo de dieta, que intercala tiempos de comida y sin comer que oscilan entre las 10 y las 16 horas, se le han asociado numerosos beneficios metabólicos, siempre y cuando las personas estén sanas y no tengan ninguna indicación dietética especial.
alzheimeruniversalEstrategias Innovadoras para Combatir el #Alzheimer: #AyunoIntermitente y Restricción Calórica
https://alzheimeruniversal.eu/2024/10/26/ayuno-intermitente-y-restriccion-calorica/
HIJOSdeSPARTAN.comAyuno intermitente: qué es, cómo funciona 2023 https://hijosdespartan.com/ayuno-intermitente/ #Ayuno16:8, #AyunoIntermitente, #AyunoYBienestar, #AyunoYEstiloDeVida, #AyunoYNutrición, #AyunoYPeso, #AyunoYSalud
¿Qué es el ayuno intermitente y cómo puede mejorar tu salud?
El ayuno intermitente es una forma de alimentación que alterna períodos de ingesta y de ayuno, con el objetivo de mejorar la salud y el bienestar. Algunos de los beneficios que se le atribuyen son la pérdida de peso, la mejora de la sensibilidad a la insulina, la prevención de enfermedades crónicas y el retraso del envejecimiento. ¿Quieres saber más sobre esta práctica milenaria que está revolucionando el mundo de la nutrición? Entra en nuestro blog HIJOSdeSPARTAN.com y descubre cómo el ayuno intermitente puede cambiar tu vida. ¡No te arrepentirás! 😊 https://hijosdespartan.com/ayuno-intermitente/ #ayunointermitente #salud #bienestar #nutricion #HIJOSdeSPARTAN
StrategoAyuno intermitente, autofagia y rejuvenecimiento
El ayuno intermitente promueve la autofagia celular, un proceso clave para el rejuvenecimiento del cuerpo. Descubre sus beneficios en este artículo
https://elartedelaestrategia.blogspot.com/2023/07/ayuno-intermitente-autofagia-rejuvenecimiento.html #ayunointermitente #autofagia #rejuvenecimiento
DavidOliMar 
Que de cositas chulas se pueden hacer y registrar con #HomeAssistant.
Los límites son tu propia imaginación.
#SelfHosted #AyunoIntermitente #Fasting
Seguimos haciendo pruebas…
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