#dwr #foto #fotografieren #mywork #fedibikes #MdRddG #MdRgD #MdRzA #obob #fahrrad #FahrradStattPorsche #jamendo #CC

#TousledCraneonTour

#Welt! Bist du noch da?

#Atemholen

Wenn der #Arbeitstag dann doch mal was länger wird, dann wird der #Heimweg gerne etwas anstrengender (besonders bei #Gegenwind ) und dann muss ich einfach zwischendurch mal ein kleines #Päuschen machen um #Atem zu holen. Bei dem Licht und der Stimmung nicht die schlechteste #Idee.

1/2

Das sorgfältige Abwägen und Entscheiden braucht Zeit.

Nimmst Du Dir die #Zeit?

#Achtsamkeit #Entschleunigung #Stressbewältigung #Stressprävention #Lifebalance #Gesundheit #Selbstfürsorge #Mindfulness #Atemholen #Innehalten #Entspanntheit #Burnoutpravention

Das Erfolgsrezept für gute Kursleitung: wenn die Trainerin die Übungen, die sie der #Gruppe gibt, selbst übt.

Ich entdecke ganz neu, wie gut es tut, in der Mittagspause einen Body-Scan zu üben - lt. #KabatZinn ein Reinigungsprozess für #Körper & #Geist - nur liegen, lassen, #Atemholen, bei mir sein. 😌🙏

#Achtsamkeit #Entspannung #Loslassen #Atem #Bewusstsein #Stressprävention #MBSR #Lifebalance #Body-Scan

Für meine Auszeit im #Burgund ab 30.09. gibt's noch Restplätze.

Wenn es auch in den Herbst geht, hatten wir in d. letzten Jahren immer schönes Wetter.
Wollt Ihr nicht mitkommen, den Sommer an einem besonderen Ort mit #Achtsamkeit, #Stille, #Natur... ausklingen lassen?
https://www.susannemuellner.de/pme-achtsamkeit/mehrtaegige-auszeiten
#herbst #stressprävention #gesundheit #resilienz #lifebalance #urlaub #kloster #gemeinschaft #wandern #spiritualität #exerzitien #atemholen #auftanken

Aus mir herausgehen,
mir Raum schaffen,
mich zeigen.

Das Ganze leben,
in meiner ganzen Fülle
erblühen.

Dieses Foto entstand bei meiner letztjährigen Radreise im #Beginenhof #Brügge.

Die Beginenhöfe, in denen einst Frauen selbständig, aber in spiritueller Gemeinschaft zusammenlebten, sind wunderbare Orte des Friedens und der #Stille und laden zum #Innehalten und Kraft schöpfen ein.

#belgien #spiritualität #frieden #ruhe #meditation #entschleunigung #atemholen #auftanken #auszeit