Tirada larga de domingo. Llegando a distancias y tiempos similares a la carrera. Fueron duros los km finales, desde el 10 en asfalto y a ritmos estables de 5:30 min/km.

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Tirada de #domingo. El pinar se ha hecho un poco duro, es un terreno rompepiernas con un desnivel importante. Pero bueno, entreno superado! 💪🏻

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Esta mañana tenía intención de hacer 12km pero me encontré a mi mujer en el 9 y decidí dar una vuelta más para acompañarla a ella. Son 3 vueltas sobre el recorrido circular que se ve. 200 metros de desnivel y buenas sensaciones. Pulsaciones medias 155.

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Después de días sin correr en la calle por el temporal (si… excusas) y haciendo entrenamiento en gym, de fuerza y corriendo en cinta, por fin vuelvo a salir al asfalto. Rodaje suave con aire en contra durante el 50% del recorrido pero contento con las sensaciones, el tiempo se echa encima!

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Día 14/105: Arrancamos el día con molestias en la garganta y un día de perros con muchísimo aire. Así que he modificado el entreno previsto a algo más corto para no estresar el sistema inmunitario. 7,5km a ritmo cómodo. La próxima semana seguiremos! 💪🏻

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Re-publico para tener todo recogido en esta nueva instancia.

Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.

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Día 1/105: Hoy tocaba tirada relajada de 9km. La semana con Reyes de por medio ha sido un poco rara y solo entrené el jueves una sesión de tren superior en el gym.
Hoy buenas sensaciones, sol, casi nada de aire y 5 grados, ideal para correr.

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